Κατηγορία: Γυμνάσου/Ασκήσεις

7 ασκήσεις και 5 tips για να …ροκανίζεις σωστά την κοιλιά σου! (Video)

Κοιλιακοί, το μεγάλο και βαρετό πρόβλημα της προπόνησης. Η νέα μόδα θέλει πρώτη τη σανίδα για να ροκανίσεις σωστά τους κοιλιακούς σου, όμως δεν είναι μόνο η σανίδα η άσκηση που θα σου δώσει τη τέλεια

Διαβάστε περισσότερα »

3 προγράμματα που θα κάψουν το λίπος που έβαλες! (Video)

27/12/2016 2467

Για να καταφέρεις να εξαφανίσεις το λίπος που έβαλες υπάρχουν δύο τρόποι. Ο ένας είναι να τρέχεις 60 λεπτά την ημέρα και ο άλλος να βάλεις στο πρόγραμμα σου προγράμματα εναλλακτικής αεροβικής άσκησης.

Διαβάστε περισσότερα »