Κατηγορία: Υγεία/Υγιεινή διατροφή

Μάθε ποιο είναι το τρόφιμο που πρέπει να βάλεις στο πρωινό για να χορταίνεις και να χάσεις!

10/12/2017 1161

Αν το πρωινό είναι για σας το πιο βασικό γεύμα της ημέρας, τότε αν ακολουθήσετε τις συμβουλές των ερευνητών του Πανεπιστημίου της Μινεσότα θα αισθάνεστε χορτάτοι όλη μέρα.

Διαβάστε περισσότερα »

6 υγιεινά τρόφιμα που μπορούν να τινάξουν στον αέρα τη διατροφή σου

Είναι καλό να τρως υγιεινά τρόφιμα, ωστόσο κάποια από αυτά μπορεί να τινάξουν στον αέρα τη διατροφή σου και όλες σου τις προσπάθειες να διατηρήσεις τα κιλά στα επίπεδα που θέλεις.

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτή είναι η πληρέστερη διατροφή σύμφωνα με το Χάρβαρντ

Το να εστιάζουμε μόνο στις θερμίδες όταν πρόκειται για την απώλεια ή διατήρση του βάρους είναι λάθος. Πρέπει να προσέχουμε και την ποιότητα των τροφίμων, καθώς είναι καθοριστική για την επίτευξη υγιο

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε τις τροφές που πρέπει να προτιμάς περισσότερο ανάλογα με την ηλικία σου!

Όλα αλλάζουν σύμφωνα με την ηλικία, από το χρώμα και τη πυκνότητα των μαλλιών μέχρι την αντοχή στη προπόνηση, στο σεξ και σε πολλά άλλα. Έτσι μεταβάλλονται και οι διατροφικές συνήθειες.

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτές είναι δύο σοβαρές παθήσεις που «προλαβαίνει» το πρωινό!

Βρετανοί ερευνητές παρατήρησαν ότι η τακτική κατανάλωση πρωινού γεύματος επηρεάζει τα λιποκύτταρα μειώνοντας την δραστηριότητα των γονιδίων που εμπλέκονται στον μεταβολισμό του λίπους και αυξάνοντας

Διαβάστε περισσότερα »