Κατηγορία: Υγεία/Υγιεινή διατροφή

Πώς να συνδυάσεις το έτοιμο φαγητό με τη μαγειρική σου και να χτίσεις κορμί!

Αν θέλεις να στρώσεις κορμί και να δεις επιτέλους αυτούς τους κοιλιακούς σου να εμφανίζονται τότε πρέπει να αρχίσεις να μαγειρεύεις! Αν δεν έχεις χρόνο ή οι γνώσεις σου στη μαγειρική δεν φτάνουν

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτές είναι οι 5 τροφές που δεν πρέπει να τρως στο πρωινό

09/10/2017 1410

Θεωρείς ότι στο πρωινό μπορείς να τρως τα πάντα και όπως ξέρεις είναι το κυριότερο γεύμα της ημέρας. Όμως υπάρχουν κάποιες τροφές που πρέπει να αποφεύγεις αν θέλεις να είσαι αδύνατος και υγιείς.

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτά είναι τα «ύπουλα» λάθη στο μαγείρεμα που σε παχαίνουν

Κάνεις διατροφή αλλά τα κιλά σου είτε παραμένουν, είτε αυξάνονται, παρά τις προσπάθειες σου στη προπόνηση. Πριν αρχίσεις να σκέφτεσαι περίεργα πράματα για τον μεταβολισμό σου, ψάξε την τεχνική

Διαβάστε περισσότερα »

5 τροφές που σου δίνουν ενέργεια χωρίς να σε παχαίνουν!

Χρειάζεσαι ενέργεια αλλά θέλεις και να χάσεις κιλά. Για να το καταφέρεις αυτό υπάρχει μόνο ένας τρόπος και αυτός λέγεται διατροφή, να επιλέγεις δηλαδή, μεταξύ των άλλων, τροφές που σε χορταίνουν

Διαβάστε περισσότερα »

Τι πρέπει να τρως πριν, στη διάρκεια και μετά την προπόνηση

27/09/2017 1138

Είτε είστε αθλητές, είτε ξεκινήσατε πρόσφατα την προσπάθεια να αυξήσετε τη φυσική σας δραστηριότητα, αυτό που θα καθορίσει σε σημαντικό βαθμό την έκβαση της επόμενης προπόνησής σας είναι οι σωστές

Διαβάστε περισσότερα »

Εκτίναξε τον μεταβολισμό σου με έναν και μοναδικό κανόνα

19/09/2017 1164

Για να έχεις ένα καλό ή και τέλειο σώμα τα πάντα είναι ο μεταβολισμός. Η λειτουργία του μεταβολισμού σου όμως επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, μπορείς να τον κάνεις να δουλεύει αργά αλλά μπορείς

Διαβάστε περισσότερα »