Κατηγορία: Tips/Προτάσεις

Μάθε πως η κηπουρική και τα μαστορέματα σου κάνουν καλό!

Μπορεί να μη τις θεωρείται και πολύ active ασχολίες αλλά οι επιστήμονες έχουν άλλη γνώμη. Τα μαστορέματα και η κηπουρική συντελούν σε μείωση έως και 30% του κινδύνου εκδήλωσης εγκεφαλικού επεισοδίου κ

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτά που πρέπει να προσέξεις όταν θα πιείς στο σημερινό clubbing για να μη γίνεις «γκολ»

Παρασκευοσαββατοκύριακοκαι το βραδινό clubbingείναι σχεδόν δεδομένο. Μάλιστα τα πρώτα καλοκαιρινά μαγαζιά έχουν αρχίσει και η διάθεση σου να ξεφύγεις για λίγο από την τρέλα των ημερών, έστω και για έν

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε 5 τρόπους για να διπλασιάσεις τα οφέλη από την προπόνησή σου

Πολλές φορές θα έχεις αναρωτηθεί πώς μπορείς να διπλασιάσεις τα οφέλη σου από την προπόνηση. Σίγουρα μία σωστή διατροφή αλλά και ένα έντονο πρόγραμμα είναι δύο τρόποι γνωστοί και περπατημένοι.

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτό το σαββατοκύριακο μπορείς να κάνεις τη πρώτη βουτιά του χρόνου!

Αν δεν είσαι από αυτούς που περιμένουν να φτάσει ο υδράργυρος στους 40 βαθμούς για να βουτήξεις στη θάλασσα τότε αυτό το σαββατοκύριακο αποτελεί την καλύτερη επιλογή για τη πρώτη βουτιά του χρόνου στ

Διαβάστε περισσότερα »

Έτσι θα χτίσεις σωστά τα σημεία του σώματος σου που δεν βλέπεις στον καθρέφτη

Η θέα του καθρέφτη πολλές φορές μπερδεύει πολλούς με αποτέλεσμα υποσυνείδητα να επικεντρώνουν την προπόνηση τους σε σημεία του σώματος που απλά είναι ορατά σε εκείνους. Εκτός από το γεγονός

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτός είναι ο πιο περίεργος και ωραίος τρόπος να χάσεις τα κιλά που έβαλες!

Θέλεις να χάσεις τα κιλά που έβαλες; Λογικό είναι, αφού το καλοκαίρι πλησιάζει. Προπόνηση και διατροφή θα σου πούνε και θα έχουν δίκιο, όμως δεν υπάρχουν μόνο αυτοί οι δύο τρόποι, υπάρχει

Διαβάστε περισσότερα »

Πέντε σημαντικοί λόγοι για να ξεκινήσεις να κοιμάσαι γυμνός

Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι πολλοί εκείνοι που κοιμούνται γυμνοί. Είτε γιατί κρυώνουν είτε γιατί νιώθουν «ευάλωτοι». Ωστόσο, ο νυχτερινός… γυμνός ύπνος δεν είναι μόνο μία πολύ ωραία αίσθηση, αλλά συ

Διαβάστε περισσότερα »

Τι κάνεις όταν δεν μπορείς να πας για Πάσχα στο …χωριό και μένεις μόνος στη πόλη

Το χωριό σου είναι μακριά και είτε δεν υπάρχουν λεφτά για αν πας, είτε η δουλειά σε κρατάει εδώ μέχρι το Μ. Σάββατο το μεσημέρι. Έτσι αναγκαστικά μένεις στη πόλη με την παρέα.

Διαβάστε περισσότερα »