Κατηγορία: Tips/Προτάσεις

Βούτα χειμωνιάτικα, με 8 tips και εκτίναξε τον μεταβολισμό σου

Το να βουτήξεις στη θάλασσα και να κολυμπήσεις χειμωνιάτικα, όχι δεν είναι τρέλα, αλλά μια πολύ καλή προπόνηση, που εκτινάσσει τον μεταβολισμό και ισχυροποιεί το ανοσοποιητικό σου σύστημα.

Διαβάστε περισσότερα »

Δώσε «άρωμα» crossfit στη προπόνησης σου για μέγιστα αποτελέσματα (Video)

Αν δώσεις μεγαλύτερη ένταση στη προπόνηση σου, στο γυμναστήριο ή στο ύπαιθρο, τότε καλό είναι να προσθέσεις μερικά στοιχεία crossfit που θα σου δώσουν την έκρηξη και την ένταση που χρειάζεσαι.

Διαβάστε περισσότερα »

Έτσι θα χάσεις κιλά αλλά και θα …εκτονώσεις τα νεύρα σου στον σάκο!

Πολλές φορές έχουμε βαρεθεί τα ίδια και τα ίδια στο γυμναστήριο και θέλουμε αλλαγή! Η αλλαγή έρχεται μέσα από ένα άλλο άθλημα, το Kick Box. Μια απλή προπόνηση αρχαρίων, τα πρώτα βήματα δηλαδή

Διαβάστε περισσότερα »

11 tips για να χάσεις γρήγορα αυτά που έβαλες στις γιορτές!

Στις γιορτές όλοι ξεφεύγουν από την κανονικότητα, εκτός από τους αθλητές που έχουν σημαντικούς αγώνες αμέσως μετά. Οι άλλοι όλοι ξεφεύγουμε και η επάνοδος μετά τις γιορτές είναι εκείνη που καλούμαστε

Διαβάστε περισσότερα »

8 tips για να νικήσεις τη μοναξιά της Πρωτοχρονιάς

Η πρωτοχρονιά δεν είναι μια απλή αλλαγή ημέρας που αλλάζει το μήνα και τον χρόνο. Είναι ένα βράδυ που ο άνθρωποι μαζεύονται, διασκεδάζουν, συζητούν, πίνουν, τρώνε και γιορτάζουν τον ερχομό του νέου

Διαβάστε περισσότερα »