Κατηγορία: Υγεία/Υγιεινή διατροφή

4 φαγητά που δεν πρέπει να τρως το βράδυ αν θέλεις να γίνεις …φέτες!

02/04/2018 1222

Έχεις βάλει στόχο να γραμμώσεις και να βγεις «φέτες» στις παραλίες. Τηρείς ένα πρόγραμμα στοιχειώδους διατροφής και βλέπεις ότι έχεις κάποια αποτελέσματα, ωστόσο υπάρχουν τροφές που ειδικά το βράδυ πρ

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε για την κετογονική διατροφή και γιατί πρέπει να …φύγεις μακριά!!!

Μία από αυτές τις τάσεις διατροφής είναι η κετογονική διατροφή. Ωστόσο, προτού προχωρήσετε σε οποιοδήποτε σχέδιο διατροφής, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι μπορεί να αντιμετωπίσετε.

Διαβάστε περισσότερα »

Δαμάσκηνα: Η υπερτροφή που πρέπει να εντάξεις στο μενού σου

Αν καταναλώνεις μερικά δαμάσκηνα την ημέρα, τότε όχι μόνο αυξάνεις (χωρίς καλά-καλά να το καταλάβεις!) την ποσότητα φρούτων που τρως, αλλά προσφέρεις στον οργανισμό σου μερικά πολύτιμα διατροφικά "δώρ

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε ποια τρόφιμα που μπορείς να καταναλώσεις και μετά την ημερομηνία λήξης

Εκατομμύρια τόνοι φαγητού καταλήγουν στα σκουπίδια κάθε χρόνο και ένας από τους κυριότερος λόγους είναι πως λήγουν πριν καταναλωθούν. Κάποια από αυτά όμως είναι ασφαλή και μετά από το πέρας της προτει

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε πως τα μανιτάρια συμβάλλουν στο κάψιμο λίπους

Τα μανιτάρια είναι βρώσιμοι μύκητες και προέρχονται από τα φυτά χωρίς χλωροφύλλη. Αν και διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό στο χρώμα, στην υφή, στο σχήμα και στις ιδιότητες τους, τα οφέλη των μανιταριών για

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε τα 6 λαχανικά με πρωτεΐνη και …εκτίναξε το γεύμα σου!

Γνωρίζεις ήδη ότι η κατανάλωση πρωτεΐνης βοηθά το σώμα σου να χτίσει ισχυρούς μύες και σε κρατάει γεμάτο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ωστόσο μερικές φορές, τρώγοντας το ίδιο φαγητό κάθε μέρα καταν

Διαβάστε περισσότερα »