Κατηγορία: Tips

Τα ζώδια σου δείχνουν πόσο αθλητικός τύπος είσαι …πραγματικά!

Πας γυμναστήριο και δεν βλέπεις την ώρα να φύγεις; Δεν τρέχεις ούτε να προλάβεις το λεωφορείο ενώ αντίθετα βλέπεις άλλους να είναι δραστήριοι, να τρέχουν με τις …ώρες και να μην ξεκολλάνε

Διαβάστε περισσότερα »

7 tips για να κάνεις τις τέλειες κάμψεις (Video)

Ένα δυνατό και γραμμωμένο στήθος είναι κάτι που θέλουν οι περισσότεροι, ωστόσο κάποιοι αν και το παλεύουν δεν τα καταφέρνουν. Οι κάμψεις, αποτελούν την τέλεια άσκηση – συμπλήρωμα για την εκγύμναση του

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτές είναι οι καλύτερες προπονήσεις για το σώμα σου, που πρέπει να συνδυάσεις

Καμία προπόνηση δεν είναι μονόδρομος εκτός αν είσαι επαγγελματίας ή ερασιτέχνης αθλητής ενός αθλήματος. Αν απλά θες να έχει ένα υγιές σώμα τότε είναι καλό μαζί με τη βασική προπόνηση να συνδυάσεις

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτός είναι ο βασικός λόγος που η προπόνηση με πολλά βάρη σου είναι άχρηστη!

03/12/2017 1071

Θέλεις να σηκώσεις όσο περισσότερα κιλά γίνεται στο γυμναστήριο και το προσπαθείς καθημερινά. Όμως σκέφτηκες ποτέ ότι δεν είσαι αρσιβαρίστας αλλά ένας καθημερινός άνθρωπος που γυμνάζεται για να έχει

Διαβάστε περισσότερα »