Κατηγορία: Γυμνάσου

3 προγράμματα για να κάψεις το τελευταίο λίπος και να βγεις super fit στη παραλία (Video)

02/07/2017 1386

Αν ακόμα έχεις περιττό λίπος στο σώμα σου μην ανησυχείς. Τροποποίησε λίγο το πρόγραμμα σου με τρία προγράμματα και κάψε το τελευταίο λίπος που έχει μείνει πριν βγεις παραλία στις διακοπές.

Διαβάστε περισσότερα »

Δες πως καίς το λίπος με προπόνηση HIIT στον διάδρομο (Video) [VIDEO]

Θέλεις να κάψεις και το τελευταίο λίπος που έμεινε στο σώμα σου; Αν ναι τότε πρέπει να χρησιμοποιήσεις την προπόνηση HIIT που σημαίνει «Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση» και είναι μια πολύ

Διαβάστε περισσότερα »

Διέλυσε και το τελευταίο λίπος με 4 προγράμματα (Video)

18/06/2017 1420

Για να κάψεις λίπος πρέπει να αυξήσεις ένταση και φυσικά να προσέξεις τη διατροφή σου. Τέσσερα προγράμματα που μπορείς να εκτελέσεις στη διάρκεια της εβδομάδας ή ενδιάμεσα από τα βάρη μπορούν

Διαβάστε περισσότερα »

Χτίσε με αυτές τις ασκήσεις την καλύτερη πίσω όψη (Video)

01/06/2017 1456

Η πίσω όψη του σώματος σου είναι κάτι που δεν βλέπεις εσύ, αλλά βλέπουν όλοι οι άλλοι και κυρίως οι άλλες. Είναι παραδεκτό ότι τα οπίσθια των αντρών αρέσουν πολύ στις γυναίκες και είναι ένα...

Διαβάστε περισσότερα »

7 ασκήσεις και 5 tips για να …ροκανίζεις σωστά την κοιλιά σου! (Video)

Κοιλιακοί, το μεγάλο και βαρετό πρόβλημα της προπόνησης. Η νέα μόδα θέλει πρώτη τη σανίδα για να ροκανίσεις σωστά τους κοιλιακούς σου, όμως δεν είναι μόνο η σανίδα η άσκηση που θα σου δώσει τη τέλεια

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτό είναι το καλύτερο πρόγραμμα για …παραλία (Video)

Τι πιο δυνατό να τρέχεις στην άμμο; Και σίγουρα δεν είναι μόνο το τρέξιμο αλλά μια σειρά ασκήσεων που μπορείς να κάνεις στη παραλία, να δυναμώσεις πόδια και γενικά το σώμα σου και φυσικά να κάψεις...

Διαβάστε περισσότερα »