Κατηγορία: Tips/Προτάσεις

5 συνήθειες που πρέπει να αλλάξεις για να χάσεις κιλά!

Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος είναι σημαντικό να ακολουθείς μία στρατηγική στην οποία θα μπορέσεις να μείνεις πιστή για το υπόλοιπο της ζωής σου. Δεν είναι απλά ένας αγώνας δρόμου, αλλά η νέα σου

Διαβάστε περισσότερα »

9 tips για να καταπολεμήσεις τον πιο ύπουλο εχθρό της απώλειας βάρους!

05/11/2017 1115

Η ταχύτητα βοηθάει στην απώλεια βάρους, όμως η ταχύτητα στο φαγητό κάνει ακριβώς το αντίθετο. Οι άνθρωποι που τρώνε γρήγορα το γεύμα τους τείνουν να είναι βαρύτεροι από εκείνους που τρώνε πιο αργά.

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε πως περνάς σαββατοκύριακο μόνος με «φευγάτη» τη παρέα

Πολλοί λόγοι σε ανάγκασαν να μείνεις μόνος στη πόλη, αφού δεν μπόρεσες να ακολουθήσεις την παρέα; Μη τρελαίνεσαι! Υπάρχουν τρόποι να οργανώσεις τη ζωή του τριημέρου και έτσι να γεμίσεις άνετα τις ώρες

Διαβάστε περισσότερα »

Γνώρισε την ηρεμία και την ομορφιά ενός ενυδρείου (Video)

Γυρνάς σπίτι σου αποκαμωμένος από τη δουλειά και τη προπόνηση και φυσικά ψάχνεις να βρεις λίγη ηρεμία που θα σε χαλαρώσει για να περάσεις καλά το υπόλοιπο της μέρας σου και να ξεκουραστείς.

Διαβάστε περισσότερα »

Να γιατί τουλάχιστον μια προπονητική μέρα πρέπει να βγαίνεις έξω! (Video)

09/10/2017 1042

Θες να λιώσεις το λίπος και να γεμίσεις ενέργεια; Αν ναι τότε πρέπει να εντάξεις στο εβδομαδιαίο σου πρόγραμμα, μια ή δύο μέρες υψηλής έντασης outdoor προπόνησης που όχι μόνο δεν απαιτεί ιδιαίτερο

Διαβάστε περισσότερα »