Κατηγορία: Υγεία

6 υγιεινά τρόφιμα που μπορούν να τινάξουν στον αέρα τη διατροφή σου

Είναι καλό να τρως υγιεινά τρόφιμα, ωστόσο κάποια από αυτά μπορεί να τινάξουν στον αέρα τη διατροφή σου και όλες σου τις προσπάθειες να διατηρήσεις τα κιλά στα επίπεδα που θέλεις.

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτή είναι η πληρέστερη διατροφή σύμφωνα με το Χάρβαρντ

Το να εστιάζουμε μόνο στις θερμίδες όταν πρόκειται για την απώλεια ή διατήρση του βάρους είναι λάθος. Πρέπει να προσέχουμε και την ποιότητα των τροφίμων, καθώς είναι καθοριστική για την επίτευξη υγιο

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε τις τροφές που πρέπει να προτιμάς περισσότερο ανάλογα με την ηλικία σου!

Όλα αλλάζουν σύμφωνα με την ηλικία, από το χρώμα και τη πυκνότητα των μαλλιών μέχρι την αντοχή στη προπόνηση, στο σεξ και σε πολλά άλλα. Έτσι μεταβάλλονται και οι διατροφικές συνήθειες.

Διαβάστε περισσότερα »

Έτσι θα σταματήσεις να αγχώνεσαι για το χάσιμο των κιλών σου!

Το σωματικό βάρος μας απασχολεί όλους. Και στην προσπάθειά μας να το ελέγξουμε, πιεζόμαστε ψυχολογικά. Δεν είναι λίγες οι αναφορές για ανθρώπους που εκδηλώνουν συμπτώματα κατάθλιψης, αυξημένου στρες,

Διαβάστε περισσότερα »