Κατηγορία: Tips

Μάθε πως μπορείς να κάνεις την πιο extreme προπόνηση γυμνός στα χιόνια!

Μη σου φαίνεται παράλογο να προπονηθείς γυμνός στα χιόνια, φυσικά με θερμοκρασίες κάτω του μηδενός. Αυτή η προπόνηση αποτελεί κομμάτι της εκπαίδευσης πολλών στρατών στο κόσμο...

Διαβάστε περισσότερα »

Ανατριχιαστικό! Η σκέψη του θανάτου σε κάνει αθλητή!

Αν ένας αθλητής θέλει να έχει καλύτερη απόδοση, μπορεί να καταφύγει σε κάτι κάπως ασυνήθιστο: να κάνει σκέψεις σχετικά με τον θάνατό του. Αυτό δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα

Διαβάστε περισσότερα »

Δες τι μπορεί να πάθεις με τις πολλές διαλλειμματικές προπονήσεις

Όταν κάνεις διαλλειμματική προπόνηση βελτιώνεις τη φυσική σου κατάσταση και χάνεις πιο εύκολα κιλά. Όμως είναι μια άσκηση που πιέζει τον οργανισμό σου και αυτό ίσως να το θεωρείς φυσιολογικό, όχι όμως

Διαβάστε περισσότερα »