Κατηγορία: Γυμνάσου

7 ασκήσεις και 5 tips για να …ροκανίζεις σωστά την κοιλιά σου! (Video)

28/05/2017 1180

Κοιλιακοί, το μεγάλο και βαρετό πρόβλημα της προπόνησης. Η νέα μόδα θέλει πρώτη τη σανίδα για να ροκανίσεις σωστά τους κοιλιακούς σου, όμως δεν είναι μόνο η σανίδα η άσκηση που θα σου δώσει τη τέλεια

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτό είναι το καλύτερο πρόγραμμα για …παραλία (Video)

Τι πιο δυνατό να τρέχεις στην άμμο; Και σίγουρα δεν είναι μόνο το τρέξιμο αλλά μια σειρά ασκήσεων που μπορείς να κάνεις στη παραλία, να δυναμώσεις πόδια και γενικά το σώμα σου και φυσικά να κάψεις...

Διαβάστε περισσότερα »