Κατηγορία: Tips/Προτάσεις

Δώσε γκάζια στον μεταβολισμό σου, μόνος στο σπίτι (Video)

Η υψηλής έντασης προπόνηση είναι μια διεργασία που εκτινάσσει τον μεταβολισμό σου και κάνει το σώμα σου να καίει περισσότερο. Έτσι σε συνδυασμό με τη διατροφή μπορείς να ανεβάσεις τους ρυθμούς...

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτός είναι ένας πολύ καλός λόγος να προπονείσαι κυρίως με αλτήρες

Η προπόνηση με αλτήρες από πολλούς θεωρείται εδώ και χρόνια πιο αποτελεσματική. Έρευνες μάλιστα έχουν αποδείξει ότι συμβάλει περισσότερο στην ενδυνάμωση του σώματος. Όμως για πρώτη φορά έρχεται...

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε πως θα βάλεις τη «θέληση» στη ζωή σου και φτιάξε κορμί

Βλέπεις τους κολλητούς να προπονούνται σκληρά και να έχουν κορμιά που ρίχνουν σχολιάζουν θετικά όλες οι κοινές σας φίλες. Βλέπεις τον κολλητό σου, που τα δίνει όλα, να έχει τέλειο κορμί...

Διαβάστε περισσότερα »