Κατηγορία: Υγεία

Αυτές είναι δύο σοβαρές παθήσεις που «προλαβαίνει» το πρωινό!

Βρετανοί ερευνητές παρατήρησαν ότι η τακτική κατανάλωση πρωινού γεύματος επηρεάζει τα λιποκύτταρα μειώνοντας την δραστηριότητα των γονιδίων που εμπλέκονται στον μεταβολισμό του λίπους και αυξάνοντας

Διαβάστε περισσότερα »

Όσο ανεβάσεις «στροφές» στη προπόνηση, τόσο πιο πολύ …θυμάσαι!

Μόλις έξι εβδομάδες έντονης άθλησης αρκούν για να βελτιώσουν τη λειτουργία της μνήμης υποστηρίζουν καναδοί ερευνητές σε άρθρο που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of Cognitive Neuroscience.

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτές είναι οι δύο top τροφές για απώλεια βάρους και αύξηση της μυϊκής μάζας

30/11/2017 1035

Θέλεις και να χάσεις λίπος και να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα. Για να το πετύχεις αυτό, εκτός από τη προπόνηση θα πρέπει να εστιάσεις και στη διατροφή σου. Δες λοιπόν τις δύο top τροφές που συμβάλλουν

Διαβάστε περισσότερα »

Βάλε το κινητό σου για …ύπνο, αν θες να κοιμηθείς ήσυχα και καλά!

Η χρήση κινητού τηλεφώνου, υπολογιστή-ταμπλέτας ή άλλου ηλεκτρονικού «γκάτζετ» στο κρεβάτι πριν τον ύπνο αποτελεί «συνταγή» αϋπνίας ή κακής ποιότητας ύπνου, προειδοποιεί μια νέα βρετανική επιστημονική

Διαβάστε περισσότερα »

Δες πως μπορείς να φτιάξεις τέλεια μπιφτέκια κοτόπουλου όπως τα κάνουν στο Κοτέτσι (Video)

Στο Κοτέτσι τα μπιφτέκια κοτόπουλου (φυσικά) γίνονται με δική τους μοναδική συνταγή και είναι πεντανόστιμα. Το Activeman.gr πήγε στο Κοτέτσι και είδε πως γίνονται τα μπιφτέκια.

Διαβάστε περισσότερα »

Να γιατί δεν πρέπει να ασχολείσαι με τη δουλειά μόλις ξυπνήσεις

Πρωινό ξύπνημα, έναν καφέ στα γρήγορα και άνοιγμα του υπολογιστή για να δεις τα mail σου και να προγραμματίσεις τα πάντα της δουλειάς… πριν πας στη δουλειά σου. Ένα πρωινό που το κατάντησες

Διαβάστε περισσότερα »