Κατηγορία: Υγεία

Αυτές είναι οι 5 τροφές που δεν πρέπει να τρως στο πρωινό

09/10/2017 1420

Θεωρείς ότι στο πρωινό μπορείς να τρως τα πάντα και όπως ξέρεις είναι το κυριότερο γεύμα της ημέρας. Όμως υπάρχουν κάποιες τροφές που πρέπει να αποφεύγεις αν θέλεις να είσαι αδύνατος και υγιείς.

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε τι παθαίνει η καρδιά σου όταν βλέπεις αγώνα!

Είτε στο γήπεδο, είτε στη τηλεόραση, όταν βλέπεις αγώνα είναι κάτι που μπορεί να «ζορίσει» την καρδιά σου σε δυνητικά επικίνδυνο βαθμό, όσο αν κανείς έπρεπε να τρέξει γρήγορα, σύμφωνα με μια νέα μικρή

Διαβάστε περισσότερα »

Μία ώρα άσκηση τη βδομάδα μπορεί να σε γλιτώσει από τη κατάθλιψη

Μια ώρα γυμναστική την εβδομάδα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης στο μέλλον, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Psychiatry.

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτά είναι τα «ύπουλα» λάθη στο μαγείρεμα που σε παχαίνουν

Κάνεις διατροφή αλλά τα κιλά σου είτε παραμένουν, είτε αυξάνονται, παρά τις προσπάθειες σου στη προπόνηση. Πριν αρχίσεις να σκέφτεσαι περίεργα πράματα για τον μεταβολισμό σου, ψάξε την τεχνική

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε τι σοβαρό μπορείς να πάθεις αν δεν τρως πρωινό!

Οι άνθρωποι που δεν τρώνε πρωινό αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο σκλήρυνσης και στένωσης των αρτηριών τους, λόγω της συσσώρευσης αθηρωματικής πλάκας στα εσωτερικά τοιχώματα, κάτι που αυξάνει...

Διαβάστε περισσότερα »