Κατηγορία: Υγεία/Υγιεινή διατροφή

Τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά ή χαμηλούς υδατάνθρακες; Ποια είναι καλύτερο τελικά;

Πολλές φορές έχει τεθεί το ζήτημα κατά πόσον οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες είναι καλύτερες για απώλεια βάρους.

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτός είναι ο καλύτερος συνδυασμός λιπαρών και υδατανθράκων για να «στεγνώσεις»

Εδώ και χρόνια υπάρχει μια «διαμάχη» για το ποιο διατροφικό σχήμα είναι καλύτερο στην απώλεια βάρους: ο περιορισμός των λιπαρών ή των υδατανθράκων; Αμερικανική μελέτη συνέκρινε τα δύο αυτά μοντέλα

Διαβάστε περισσότερα »

4 tips για να μειώσεις μερίδες αλλά όχι τη διατροφική αξία!

Για να χάσεις κιλά και να αποκτήσεις επιτέλους τους πολυπόθητους κοιλιακούς θα πρέπει να ελέγξεις τη διατροφή σου και ένας τρόπος είναι να μειώσεις τις θερμίδες, μειώνοντας τις μερίδες. Το θέμα είναι

Διαβάστε περισσότερα »

Δες πως μπορεί η νηστεία της Σαρακοστής μπορεί να σε παχύνει και όχι μόνο!

Αν πιστεύεις στη νηστεία είναι καλό να νηστέψεις αφού εκτός από ψυχική ηρεμία θα σου δώσει και την απαραίτητη αποτοξίνωση που χρειάζεται ο οργανισμός σου. Όμως νηστεία δεν σημαίνει ούτε να παχύνεις

Διαβάστε περισσότερα »