Κατηγορία: Tips

Αυτή είναι η πιο ξεχασμένη αλλά πολύ χρήσιμη διάταση

Όσο και αν ακούγεται περίεργο πολλοί αγνοούν τις διατάσεις ή απλά κάνουν όρθιοι μόνο το πάνω μέρος του κορμού. Η αλήθεια είναι, ότι ειδικά όταν κάνεις τρέξιμο, εργόμετρο (κωπηλάτικο) ή crossfit η μέση

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτοί είναι οι 3 φθινοπωρινοί στόχοι που θα σε …φτιάξουν

Ξύπνησες το πρωί και διαπίστωσες ότι το φθινόπωρο έχει μπει για τα καλά. Μια εποχή που πολλοί από μας βάζουν στόχους που θέλουν να πετύχουν κυρίως στα επαγγελματικά τους. Ωστόσο για να πετύχουν

Διαβάστε περισσότερα »

Αν έχεις βαρεθείς τα ίδια ανακάλυψε 4 διαφορετικά σάντουιτς!

Ετοιμάσεις κάθε μέρα το πρωινό σου σάντουιτς ή εκείνο που θα πάρεις μαζί σου στη δουλειά και έχεις βαρεθεί τα ίδια και τα ίδια; Αν είναι έτσι τότε πρέπει να δεις τις τέσσερις διαφορετικές προτάσεις...

Διαβάστε περισσότερα »

Να γιατί είναι καλό να προπονείσαι τουλάχιστον μια φορά ξυπόλυτος στο χόρτο

Προπόνηση ξυπόλυτος στο χόρτο; Ναι μη σου φαίνεται περίεργο, μπορείς να την κάνεις μία φορά την βδομάδα ή μια στις δύο βδομάδες και ο λόγος είναι απλός και λέγεται αποθεραπεία.

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε γιατί πρέπει να πλένεις τα καινούργια σου ρούχα πριν τα φορέσεις!

Πήρες καινούργια ρούχα και θέλεις να τα φορέσεις άμεσα; Μη το κάνεις. Άσε τον ενθουσιασμό σου να περιμένει για μια μέρα τουλάχιστον αφού θα πρέπει να τα πλύνεις πρώτα, όπως συστήνουν οι ειδικοί.

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτές είναι οι μεγάλες ατάκες του Χιου Χέφνερ μπορούν να σε κάνουν πραγματικό μάγκα!

Ο Χιου Χέφνερ ήταν αυτοδημιούργητος. Ήταν ο άνθρωπος που άλλαξε το σκεπτικό και τη σεξουαλική ζωή μιας ολόκληρης γενιάς αντρών. «Έφυγε» σε ηλικία 91 ετών. Ήταν ο ιδρυτής και θρυλικός πρωτοπόρος

Διαβάστε περισσότερα »