Κατηγορία: Γυμνάσου/Ασκήσεις

6 super ασκήσεις που θα σε κάνουν να τα δώσεις όλα (Video)

27/09/2016 2928

Υπάρχουν ασκήσεις που τις κάνουμε και μπορεί και να …λουφάρουμε που λέμε και φυσικά δεν είναι αποτελεσματικές. Όμως υπάρχουν και κάποιες ασκήσεις που από τη φύση τους δεν μπορείς να …λουφάρεις.

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτό είναι το πρόγραμμα που θα «κάψει» τα λίπη των διακοπών! (Video)

21/08/2016 2880

Μετά τις διακοπές οι περισσότεροι βάζουμε κιλά. Έτσι η επιστροφή στη καθημερινότητα θα πρέπει να συνδυαστεί με μια επίθεση στο περιττό λίπος, όμως η προσαρμογή θα πρέπει να γίνει σταδιακά.

Διαβάστε περισσότερα »