Κατηγορία: Υγεία/Υγιεινή διατροφή

Αυτά είναι τα 3 καλά που σου κάνει να πίνεις ένα ποτήρι νερό όταν ξυπνάς

Συνήθως ξυπνάς διψασμένος και το πρώτο και καλύτερο να ξεδιψάσεις είναι ένα ποτήρι νερό. Αν δεν την έχεις αυτή τη συνήθεια, δηλαδή να πίνεις ένα ποτήρι νερό όταν ξυπνάς, τότε χάνεις κάποια οφέλη ...

Διαβάστε περισσότερα »

Καταπολέμησε τους πόνους των αρθρώσεων με φυσικό τρόπο

28/03/2017 2456

Μετά από μια έντονη άσκηση πολλές φορές πονούν οι αρθρώσεις του. Μπορεί να τα έκανες όλα σωστά ή να έκανες κάποια λάθη στη προπόνηση, όμως δεν έχει σημασία. Ο πόνος ήρθε και πρέπει να καταπολεμηθεί.

Διαβάστε περισσότερα »

Βάλε αυγά στη διατροφή σου αν θέλεις να χτίσεις σώμα

26/03/2017 2491

Γενικά τα αυγά είναι μια πολύ χρήσιμη τροφή αφού αποτελεί μια πλήρη φυσική πηγή πολύτιμων διατροφικών στοιχείων, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, B6, B12, D και Ε, αλλά και σε φυλλικό οξύ, χολίνη,

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε για τις 6 τροφές που σου «φρεσκάρουν» τη μνήμη

23/03/2017 2430

Έχεις αρχίσει να ξεχνάς εύκολα; Θα υποθέτεις ότι είναι σημείο των καιρών και δεν έχεις άδικο. Πολλές σκοτούρες, πολύ πίεση και …ένα μυαλό το έχεις. Είναι επόμενο μνήμη σου αν εξασθενεί, όμως μπορείς

Διαβάστε περισσότερα »

Η ισορροπία των υγρών που μπλοκάρει την εμφάνιση των κοιλιακών!

20/03/2017 2451

Πολύ προπόνηση, πολύ αεροβική, τηρείς και τη διατροφή σου σωστά, αλλά κάτι δεν πάει καλά και δεν έχεις τα ποθητά αποτελέσματα στους κοιλιακούς σου. Τι συμβαίνει; Μάλλον κάτι δεν πάει καλά με τα υγρά..

Διαβάστε περισσότερα »

13 σούπερ χυμοί που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά (Video)

19/03/2017 2478

Χυμοί υπάρχουν διάφοροι και αναμφισβήτητα κάνουν καλό στην υγεία μας. Υπάρχουν όμως κάποιοι χυμοί που σε ενυδατώνουν, σου δίνουν βιταμίνες και άλλα πολύτιμα στοιχεία και βοηθάνε στο χάσιμο...

Διαβάστε περισσότερα »