Κατηγορία: Υγεία/Υγιεινή διατροφή

4 γεύματα και 1 χυμός για ποικιλία στο πρωινό σου! (Video)

Το πρωινό πρέπει να έχει ποικιλία για να μην είναι βαρετό. Πρέπει να είναι γρήγορο για να μη σου τρώει πολύ χρόνο και πρέπει να έχεις την ενέργεια και τις βιταμίνες που χρειάζεσαι για να βγάλεις

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτές είναι οι 7 τροφές που σου δίνουν super ενέργεια

Αν νιώθεις κουρασμένος από τη καθημερινότητα και τις προπονήσεις χρειάζεσαι ενέργεια και αυτό μόνο η διατροφή μπορεί να σου το δώσει. Υπάρχουν κάποιες τροφές που είναι ιδιαίτερα ενεργειακές

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτά είναι τα 3 θέματα υγείας που σου λύνει η σωστή διατροφή

Υπάρχουν τρία σοβαρά θέματα που αντιμετωπίζουν όλοι οι άντρες σε κάποια ηλικία. Άλλοι πιο νέοι και άλλοι σε μεγαλύτερη ηλικία. Στα θέματα αυτά η λύση είναι μια και λέγεται σωστή διατροφή.

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτή είναι η ιδανική ποσότητα κόκκινου κρέατος που πρέπει να καταναλώνεις

Οι χορτοφάφοι πρέπει να χαίρονται, γιατί δημοσιευμένη έρευνα αναφέρει ότι οι... κρεατοφάγοι εκθέτουν τον εαυτό τους στον καρκίνο, τουλάχιστον εκείνοι που καταναλώνουν κόκκινο κρέας.

Διαβάστε περισσότερα »