Κατηγορία: Γυμνάσου

3 προγράμματα που θα κάψουν το λίπος που έβαλες! (Video)

27/12/2016 2784

Για να καταφέρεις να εξαφανίσεις το λίπος που έβαλες υπάρχουν δύο τρόποι. Ο ένας είναι να τρέχεις 60 λεπτά την ημέρα και ο άλλος να βάλεις στο πρόγραμμα σου προγράμματα εναλλακτικής αεροβικής άσκησης.

Διαβάστε περισσότερα »

3 «περίεργες» ασκήσεις που είναι πολύ χρήσιμες! (Video)

04/12/2016 2805

Υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που βασίζονται σε διάφορα αντικείμενα ή σε συναθλητές σου, αλλά δεν φανταζόσουν ότι μπορείς να τις κάνεις. Ασκήσεις που είναι πολύ χρήσιμες για την προπόνηση σου.

Διαβάστε περισσότερα »