Κατηγορία: Υγεία/Health

Πρωτεΐνη: Η κατανομή και όχι η ποσότητα κάνουν τη διαφορά!

Η κατανομή των ποσοτήτων πρωτεΐνης που καταναλώνουμε πρέπει να είναι σωστά κατανεμημένη κατά τη διάρκεια της ημέρα, αν θέλουμε να έχουμε τα καλύτερα αποτέλεσμα στην αύξηση της μυϊκής μάζας.

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε τι κακό μπορεί να σου κάνει το νερό της πισίνας αν φοράς αντηλιακό!

Το αντηλιακό σε προστατεύει από τις βλαβερές ακτίνες του ηλίου, η πισίνα όμως έχει χλώριο που σε προστατεύει από τα μικρόβια. Όμως αυτά τα δύο στοιχεία, αντηλιακό και χλώριο φαίνεται ότι δεν αντιδρούν

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε τι κιλά χάνεις αλλά και τι παθαίνεις με τη περιβόητη δίαιτα του στρατιώτη!

Κατά καιρούς βγαίνουν δίαιτες που υπόσχονται χάσιμο κιλών. Δίαιτες πολλές που αποκλείουν το ένα ή το άλλο τρόφιμο ή κάνουν πολλούς συνδυασμούς. Μια από αυτές είναι και η λεγόμενη δίαιτα του στρατιώτη

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε γιατί ο οργανισμός σου …έμεινε από …καύσιμα!

Το πρωί δεν σηκώνεσαι από το κρεβάτι… Πας μετά βίας στο γυμναστήριο, όπου τα αλητράκια σου φαίνονται ασήκωτα… στη δουλειά η υπνηλία είναι ο …μόνιμος σύντροφος σου! Μήπως ο οργανισμός σου μένει...

Διαβάστε περισσότερα »