Κατηγορία: Γυμνάσου/Ασκήσεις

Το πιο super πρόγραμμα για «κάψιμο» το σαββατοκύριακο! (Video)

13/05/2016 2854

Πνίγεσαι από το χρόνο, όλη την εβδομάδα και δεν προλαβαίνεις να προπονηθείς σωστά; Το σαββατοκύριακο είναι μια καλή ευκαιρία για να προπονηθείς εκτός γυμναστηρίου και να κάψεις λίπος.

Διαβάστε περισσότερα »

«Ξεζούμισε» την τροχαλία και χτίσε κορμί (Video) [VIDEO]

07/03/2016 2823

Θες μπόλικες καύσεις αλλά και αντίσταση, τότε δεν έχεις παρά να δοκιμάσεις την τροχαλία με μία σειρά ασκήσεων σε ένα πρόγραμμα, δηλαδή σε μια προπονητική μέρα και να είσαι βέβαιος ότι θα ιδρώσεις πολύ

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε πως θα τα κάψεις όλα με τους κρίκους (Video) [VIDEO]

24/02/2016 2960

Δεν χρειάζεται να είσαι αθλητής της ενόργανης γυμναστικής για να κάνεις κρίκους και να εκτοξεύσεις τον μεταβολισμό σου καίγοντας λίπος! Απλά θέλει τεχνική και αν ασχοληθείς λίγο με το αντικείμενο.

Διαβάστε περισσότερα »