Κατηγορία: Tips/Προτάσεις

Αν αποφάσισες ότι θέλεις παρέα, δες 5 tip για να επιλέξεις σωστά!

Ο σκύλος δεν είναι ένα διακοσμητικό αντικείμενο που μπορείς εύκολα να το πετάξεις, είναι μια ζωντανή ψυχή, που θέλει φροντίδα. Πριν αποφασίσεις να πάρεις σκύλο θα πρέπει να σκεφτείς πολλά πράγματα

Διαβάστε περισσότερα »

5 super tips για να καταφέρεις το πιο τέλειο πρωινό ξύπνημα

28/08/2017 1423

Το πρωινό ξύπνημα, ειδικά της Δευτέρας είναι πρόβλημα για πολύ κόσμο. Συνήθως οι περισσότεροι δεν προλαβαίνουν αφού επιζητούν να κερδίσουν και το τελευταίο λεπτό ύπνου, οριακά με τον χρόνο αναχώρησης

Διαβάστε περισσότερα »

Να γιατί πρέπει να αφήσεις τα βάρη και να κάνεις διακοπές!

Αν κάνεις ένα τακτικό πενθήμερο καθημερινό πρόγραμμα προπόνησης όλο τον χρόνο, τότε οι διακοπές του καλοκαιριού, είτε είναι σε κάποιο νησί, είτε στο …σπίτι σου, είναι καλό να αποτελέσουν περίοδο

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτό είναι το καλύτερο fitness πρωινό ξύπνημα των διακοπών! (Video)

Τι πιο καλό να αρχίζεις τη μέρα σου στις διακοπές με fitnessτρόπο, με χαλαρές ασκήσεις στην άμμο, διατάσεις, πρωινό και πολλά άλλα; Ο Jake Dalton που είναι Αμερικανός γυμναστής ασημένιος Ολυμπιονίκης

Διαβάστε περισσότερα »

4 tips για να μη σε τρελαίνει η ιδέα ότι θα «επιστρέψουν» τα κιλά που έχασες

Η ζωή μας τα τελευταία χρόνια δεν είναι και ότι το καλύτερο. Άγχος αν έχεις δουλειά, άγχος αν δεν έχεις δουλειά! Οι περισσότεροι από εμάς ζούμε καταστάσεις καθημερινής τρέλας, αφού οι πιέσεις...

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτά είναι τα 7 πράματα που χρειάζεσαι για τη παραλία

Για τις κυρίες παραλία το καλοκαίρι σημαίνει ένα τσούρμο αξεσουάρ μέχρι και κρέμες για τα …πάντα. Για σένα όμως η παραλία είναι πιο ανέμελη φάση και εκτός από το μαγιό σου δεν θέλεις και πολλά πράματα

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε πως μπορείς να διώξεις τις σκέψεις που σε βασανίζουν!

Κάθεσαι για ώρα στο παράθυρο κοιτώντας αφηρημένα έξω; Γυρνάς μέσα στο σπίτι με τα εσώρουχα αδιάφορος να ντυθείς και να βγεις έξω; Οι σκέψεις στροβιλίζουν συνεχώς στο κεφάλι σου κάνοντας τα μηνίγγια

Διαβάστε περισσότερα »

«Άδειασε» κιλά μέχρι τις διακοπές με 5 απλά tips και 3 ασκήσεις (video)

10/07/2017 1198

Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition παρουσίασε τα αποτελέσματα σχετικής έρευνας. Σύμφωνα με τους επιστήμονες όσοι μείωσαν τη μερίδα του φαγητού τους κατά 25% ελάττωσαν

Διαβάστε περισσότερα »