Κατηγορία: Υγεία/Υγιεινή διατροφή

Βάλε αυγά στη διατροφή σου αν θέλεις να χτίσεις σώμα

26/03/2017 2556

Γενικά τα αυγά είναι μια πολύ χρήσιμη τροφή αφού αποτελεί μια πλήρη φυσική πηγή πολύτιμων διατροφικών στοιχείων, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, B6, B12, D και Ε, αλλά και σε φυλλικό οξύ, χολίνη,

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε για τις 6 τροφές που σου «φρεσκάρουν» τη μνήμη

23/03/2017 2478

Έχεις αρχίσει να ξεχνάς εύκολα; Θα υποθέτεις ότι είναι σημείο των καιρών και δεν έχεις άδικο. Πολλές σκοτούρες, πολύ πίεση και …ένα μυαλό το έχεις. Είναι επόμενο μνήμη σου αν εξασθενεί, όμως μπορείς

Διαβάστε περισσότερα »

Η ισορροπία των υγρών που μπλοκάρει την εμφάνιση των κοιλιακών!

20/03/2017 2528

Πολύ προπόνηση, πολύ αεροβική, τηρείς και τη διατροφή σου σωστά, αλλά κάτι δεν πάει καλά και δεν έχεις τα ποθητά αποτελέσματα στους κοιλιακούς σου. Τι συμβαίνει; Μάλλον κάτι δεν πάει καλά με τα υγρά..

Διαβάστε περισσότερα »

13 σούπερ χυμοί που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά (Video)

19/03/2017 2536

Χυμοί υπάρχουν διάφοροι και αναμφισβήτητα κάνουν καλό στην υγεία μας. Υπάρχουν όμως κάποιοι χυμοί που σε ενυδατώνουν, σου δίνουν βιταμίνες και άλλα πολύτιμα στοιχεία και βοηθάνε στο χάσιμο...

Διαβάστε περισσότερα »

Να γιατί τα πλήρη δημητριακά σε αδυνατίζουν

14/03/2017 2469

Οι άνθρωποι που αντικαθιστούν τα κατεργασμένα δημητριακά με πλήρη (ολικής αλέσεως), πετυχαίνουν μεγαλύτερη απώλεια θερμίδων, άρα και ταχύτερο αδυνάτισμα, επειδή επιταχύνεται ο μεταβολισμός τους...

Διαβάστε περισσότερα »