Κατηγορία: Tips/Προτάσεις

8 tips για super στέγνωμα!

16/03/2017 2555

Για να χάσεις βάρος και να αναδείξεις το νέο σου εαυτό, στις απανταχού παραλίες, αλλά και για να αισθανθείς ακόμα πιο ελαφρύς και κινητικός στη δουλεία και γενικά στη μέρα σου υπάρχουν κάποιες απλές..

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτές είναι οι super ασκήσεις του σαββατοκύριακου (Video)

11/03/2017 2495

Αν έχεις αποφασίσει να προπονηθείς το σαββατοκύριακο και να αναπληρώσεις τις χαμένες μέρες προπονήσεων της εβδομάδας, τότε υπάρχουν ορισμένες ασκήσεις που ταιριάζουν σε αυτές τις ημέρες.

Διαβάστε περισσότερα »

Άκου τους Σαολίν: Ο δωδεκάλογος που θα σε κάνει να μην γονατίσεις ποτέ ξανά!

08/03/2017 2738

Η ζωή σε έχει κάνει να γονατίσεις πολλές φορές; Οι καταστάσεις, η πίεση της επιβίωσης και πολλά άλλα ρίχνουν την ψυχολογία σου την στιγμή που εσύ νομίζεις ότι έχει να κάνει με τη σωματική κούραση;

Διαβάστε περισσότερα »

Πως ένα λεπτό θα κάνει την διαφορά στη προπόνηση σου! (Video)

07/03/2017 2478

Πόσο σημασία έχει ένα λεπτό στη συνολική προπόνηση σου; Όσο και αν σου φαίνεται περίεργο, το ένα λεπτό είναι αυτό που μετράει και εκτινάσσει την προπόνηση σου, κάνοντας την πιο αποτελεσματική.

Διαβάστε περισσότερα »