Κατηγορία: Γυμνάσου

Γιατί πρέπει να κάνεις σκυφτή κωπηλατική με αλτήρες!

30/11/2015 1735

Η σκυφτή κωπηλατική με αλτήρα είναι μια άσκηση που πολλές φορές ξεχνιέται όμως είναι πολύ σημαντική και αποδοτική. Κάποιες φορές μπροστά στη πίεση του χρόνου, κάποιοι την αποφεύγουν, αλλά κάνουν λάθος

Διαβάστε περισσότερα »

Οι 3 ασκήσεις που …ίσως να νομίζεις ότι ξέρεις να εκτελείς σωστά!

13/10/2015 1732

Πολύ κουβέντα στα γυμναστήρια γίνεται εδώ και χρόνια για τρεις ασκήσεις για τις οποίες όλοι έχουν να εκφράσουν μια άποψη για την σωστή εκτέλεση. Πιέσεις πάγκου, σκουότ και άρσεις θανάτου...

Διαβάστε περισσότερα »