Κατηγορία: Υγεία/Υγιεινή διατροφή

6 υγιεινά τρόφιμα που μπορούν να τινάξουν στον αέρα τη διατροφή σου

07/12/2017 1180

Είναι καλό να τρως υγιεινά τρόφιμα, ωστόσο κάποια από αυτά μπορεί να τινάξουν στον αέρα τη διατροφή σου και όλες σου τις προσπάθειες να διατηρήσεις τα κιλά στα επίπεδα που θέλεις.

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτή είναι η πληρέστερη διατροφή σύμφωνα με το Χάρβαρντ

Το να εστιάζουμε μόνο στις θερμίδες όταν πρόκειται για την απώλεια ή διατήρση του βάρους είναι λάθος. Πρέπει να προσέχουμε και την ποιότητα των τροφίμων, καθώς είναι καθοριστική για την επίτευξη υγιο

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε τις τροφές που πρέπει να προτιμάς περισσότερο ανάλογα με την ηλικία σου!

05/12/2017 1047

Όλα αλλάζουν σύμφωνα με την ηλικία, από το χρώμα και τη πυκνότητα των μαλλιών μέχρι την αντοχή στη προπόνηση, στο σεξ και σε πολλά άλλα. Έτσι μεταβάλλονται και οι διατροφικές συνήθειες.

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτές είναι δύο σοβαρές παθήσεις που «προλαβαίνει» το πρωινό!

Βρετανοί ερευνητές παρατήρησαν ότι η τακτική κατανάλωση πρωινού γεύματος επηρεάζει τα λιποκύτταρα μειώνοντας την δραστηριότητα των γονιδίων που εμπλέκονται στον μεταβολισμό του λίπους και αυξάνοντας

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτές είναι οι δύο top τροφές για απώλεια βάρους και αύξηση της μυϊκής μάζας

30/11/2017 1276

Θέλεις και να χάσεις λίπος και να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα. Για να το πετύχεις αυτό, εκτός από τη προπόνηση θα πρέπει να εστιάσεις και στη διατροφή σου. Δες λοιπόν τις δύο top τροφές που συμβάλλουν

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε τι συμβαίνει στον οργανισμό σου αν πίνεις 3 ή 4 καφέδες την ημέρα

26/11/2017 1483

Πόσους καφέδες πίνεις την ημέρα; Πολλά έχουνε γραφτεί για την επίδραση του καφέ στον οργανισμό, είτε θετικά, είτε αρνητικά, όμως λίγες μελέτες έχουν αναλύσει τι συμβαίνει στον οργανισμό σου αν πίνεις

Διαβάστε περισσότερα »

Στο φως μελέτη για τις επιπτώσεις της ζάχαρης που είχαν «θάψει» πριν 40 χρόνια!

«Ξεχασμένη» για περισσότερα από 40 χρόνια μελέτη, που είχε χρηματοδοτηθεί από την ίδια τη βιομηχανία τροφίμων, συνδέει τη ζάχαρη με την καρδιακή νόσο και τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης, σύμφωνα

Διαβάστε περισσότερα »