Κατηγορία: Tips

Μάθε πως η κηπουρική και τα μαστορέματα σου κάνουν καλό!

Μπορεί να μη τις θεωρείται και πολύ active ασχολίες αλλά οι επιστήμονες έχουν άλλη γνώμη. Τα μαστορέματα και η κηπουρική συντελούν σε μείωση έως και 30% του κινδύνου εκδήλωσης εγκεφαλικού επεισοδίου κ

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτά που πρέπει να προσέξεις όταν θα πιείς στο σημερινό clubbing για να μη γίνεις «γκολ»

Παρασκευοσαββατοκύριακοκαι το βραδινό clubbingείναι σχεδόν δεδομένο. Μάλιστα τα πρώτα καλοκαιρινά μαγαζιά έχουν αρχίσει και η διάθεση σου να ξεφύγεις για λίγο από την τρέλα των ημερών, έστω και για έν

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε πως η προπόνηση του σαββατοκύριακου μπορεί να καλύψει τα κενά

Το εργάσιμο πενθήμερο είναι πολύ πιεσμένο για όλους. Δεν είναι λίγες οι φορές που δεν έχετε ολοκληρώσει την προπόνηση στο γυμναστήριο, επειδή σας τηλεφώνησαν από τη δουλειά ή δεν προλάβατε

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε πως το νερό μπορεί να βοηθήσει για να χτίσεις το τέλειο 6pack

Ήδη γνωρίζεις ότι το νερό μπορεί να βοηθήσει στο να ελέγξεις την πείνα σου και να αποτρέψεις τον εαυτό σου από το να τρώει ανάμεσα στα γεύματα. Αλλά μάντεψε! Αυτός δεν είναι ο μόνος τρόπος που το νερό

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε 5 τρόπους για να διπλασιάσεις τα οφέλη από την προπόνησή σου

Πολλές φορές θα έχεις αναρωτηθεί πώς μπορείς να διπλασιάσεις τα οφέλη σου από την προπόνηση. Σίγουρα μία σωστή διατροφή αλλά και ένα έντονο πρόγραμμα είναι δύο τρόποι γνωστοί και περπατημένοι.

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτός είναι ο λόγος που ξυπνάς το πρωί με άσχημη αναπνοή

Αυτό το φιλί που δίνει το ζευγάρι όταν ξυπνάει χαρούμενο πρωί πρωί, πραγματικά συμβαίνει μόνο στις ταινίες. Φαίνεται υπέροχο στη μεγάλη οθόνη, αλλά στην πραγματική ζωή, υπάρχει ένας παράγοντας που δεν

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτή είναι η καταστροφική τρίλιζα που μπορεί να σε βγάλει «off»

16/04/2018 1054

Νιώθεις κουρασμένος! Νιώθεις ξεκούραστος, αλλά δεν αποδίδεις όσο θα ήθελες! Γενικά νομίζεις ή ακόμα το βλέπεις ότι η προπόνηση σου δεν πάει καλά και αναρωτιέσαι τι φταίει. Το βέβαιο είναι ότι

Διαβάστε περισσότερα »