Κατηγορία: Tips

Να γιατί η προπόνηση με λίγα κιλά είναι το ίδιο αποτελεσματική (Video)

Η αποτελεσματικότητα της προπόνησης με λίγα κιλά είναι ένα μόνιμο θέμα συζήτησης στα γυμναστήρια. Άλλοι υποστηρίζουν ότι για να χτίσεις μυς θα πρέπει να φορτώσεις βάρη και άλλοι το αντίθετο.

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτά είναι τα 10 γιατροσόφια της γιαγιάς που βγαίνουν αληθινά!

Οι φυσικές λύσεις που υπάρχουν είναι αποτελεσματικότατες, και μπορεί να έχουν ξεχαστεί με τις δεκαετίες, αλλά οι γιαγιάδες μας τις γνώριζαν πολύ καλά αντίθετα με εμάς τους σύγχρονους που παίρνουμε με

Διαβάστε περισσότερα »

Εμφάνισε τους κοιλιακούς σου με ιατρική μπάλα (Video)

Η ιατρική μπάλα είναι από τα παλιότερα συστήματα προπόνησης. Αν και πέρασαν χρόνια, δεκαετίες ολόκληρες η ιατρική μπάλα και ο συνδυασμός των ασκήσεων προσφέρει μια πρώτης τάξεως ευκαιρία να αναδείξεις

Διαβάστε περισσότερα »

Προπονήσου με τον κολλητό, αλλά πρόσεχε τη …λούφα!

Κάθεσαι αμέριμνος με τον κολλητό σου σε ένα καφέ, όταν εκείνος προσέχει τις μπάκες σας που αρχίζουν να προεξέχουν …επικίνδυνα και προτείνει να πάτε γυμναστήριο! Στην αρχή η ιδέα ακούγεται ωραία

Διαβάστε περισσότερα »