Κατηγορία: Γυμνάσου/Ασκήσεις

5 προγράμματα και ασκήσεις αν θες να προπονηθείς στις διακοπές! (Video)

Οι διακοπές συνήθως είναι ξεκούραση, εσύ όμως αν θέλεις να προπονηθείς και να διατηρήσεις έτσι τη φόρμα σου, τότε μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε δύο προγράμματα και τρεις ασκήσεις.

Διαβάστε περισσότερα »

Κάνε το πάρκο το τέλειο γυμναστήριο (Video)

Στα πάρκα υπάρχουν παιδικές χαρές και άλλες κατασκευές αστικού εξοπλισμού που κάλλιστα μπορείς να τις χρησιμοποιήσεις ως όργανα προπόνησης και να μετατρέψεις έτσι το πάρκο σε ένα τέλειο γυμναστήριο.

Διαβάστε περισσότερα »