Κατηγορία: Γυμνάσου/Ασκήσεις

Διέλυσε και το τελευταίο λίπος με 4 προγράμματα (Video)

18/06/2017 1037

Για να κάψεις λίπος πρέπει να αυξήσεις ένταση και φυσικά να προσέξεις τη διατροφή σου. Τέσσερα προγράμματα που μπορείς να εκτελέσεις στη διάρκεια της εβδομάδας ή ενδιάμεσα από τα βάρη μπορούν

Διαβάστε περισσότερα »

Χτίσε με αυτές τις ασκήσεις την καλύτερη πίσω όψη (Video)

01/06/2017 1068

Η πίσω όψη του σώματος σου είναι κάτι που δεν βλέπεις εσύ, αλλά βλέπουν όλοι οι άλλοι και κυρίως οι άλλες. Είναι παραδεκτό ότι τα οπίσθια των αντρών αρέσουν πολύ στις γυναίκες και είναι ένα...

Διαβάστε περισσότερα »

7 ασκήσεις και 5 tips για να …ροκανίζεις σωστά την κοιλιά σου! (Video)

Κοιλιακοί, το μεγάλο και βαρετό πρόβλημα της προπόνησης. Η νέα μόδα θέλει πρώτη τη σανίδα για να ροκανίσεις σωστά τους κοιλιακούς σου, όμως δεν είναι μόνο η σανίδα η άσκηση που θα σου δώσει τη τέλεια

Διαβάστε περισσότερα »