Κατηγορία: Tips/Προτάσεις

8 τρόποι να απολαύσεις ένα burger χωρίς να επιβαρύνεις τη διατροφή σου! (Video)

Και όμως μπορείς να φας burgerακόμα και αν κάνεις διατροφή. Το λατρεμένο junkfood όλων μας είναι γεμάτο θερμίδες περιττές για σένα που το κάνουν απαγορευτικό, όμως με μερικές …τροποποιήσεις μπορείς

Διαβάστε περισσότερα »

Ανακάλυψε τους 5 λόγους που κάνουν την προπόνηση με παρέα πιο αποδοτική (Video)

Προπόνηση με παρέα ή μόνος; Είναι κάποιοι που θέλουν να προπονούνται μόνοι επειδή θεωρούν ότι συγκεντρώνονται καλύτερα. Άλλοι πάλι θέλουν …κίνητρο, δηλαδή παρέα. Ποιος είναι ο ιδανικός τρόπος;

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε πως μπορείς να ετοιμαστείς από τώρα για να φας άνετα τα Χριστούγεννα

Σε ένα μήνα σχεδόν έρχονται οι γιορτές των Χριστουγέννων και η Πρωτοχρονιά και φυσικά θα σκεφτείς πόσα κιλά θα βάλεις εκείνες τις 15 μέρες συνεχόμενου φαγητού και τραπεζωμάτων.

Διαβάστε περισσότερα »

5 συνήθειες που πρέπει να αλλάξεις για να χάσεις κιλά!

Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος είναι σημαντικό να ακολουθείς μία στρατηγική στην οποία θα μπορέσεις να μείνεις πιστή για το υπόλοιπο της ζωής σου. Δεν είναι απλά ένας αγώνας δρόμου, αλλά η νέα σου

Διαβάστε περισσότερα »

9 tips για να καταπολεμήσεις τον πιο ύπουλο εχθρό της απώλειας βάρους!

Η ταχύτητα βοηθάει στην απώλεια βάρους, όμως η ταχύτητα στο φαγητό κάνει ακριβώς το αντίθετο. Οι άνθρωποι που τρώνε γρήγορα το γεύμα τους τείνουν να είναι βαρύτεροι από εκείνους που τρώνε πιο αργά.

Διαβάστε περισσότερα »