8 καλοί λόγοι για να αρχίσεις ιστιοπλοΐα ανοικτής θαλάσσης

8 καλοί λόγοι για να αρχίσεις ιστιοπλοΐα ανοικτής θαλάσσης

Ιστιοπλοΐα ανοικτής θαλάσσης, κάποιοι νομίζουν ότι δεν είναι άθλημα, δεν είναι σπορ και απλώς κάνεις …βαρκάδα. Όμως δεν είναι έτσι.

Για να κάνεις ιστιοπλοΐα ανοικτής θαλάσσης χρειάζεται καλή φυσική κατάσταση και σαν άθλημα είναι δυνατό και ωραίο.

Δες λοιπόν τους 8 καλούς λόγους να αρχίσεις την ιστιοπλοΐα ανοικτής θάλασσας:

  1. Μυϊκή δύναμη και αντοχή:  Το ανέβασμα των πανιών, το τριμάρισμα καθώς και άλλες εργασίες που γίνονται πάνω στο σκάφος προσθέτουν δύναμη στους μύες, τους ώμους και την πλάτη.
  2. Καρδιακή άσκηση: Η Ιστιοπλοΐα μπορεί να βελτιώσει την καρδιαγγειακή υγεία σας. Αυτό είναι λόγω των μεγάλων ποσοτήτων της πρόσληψης οξυγόνου που συμβαίνει όταν ασκούμε έντονη σωματική δραστηριότητα.
  3. Ευεξία και ηρεμία: Η ενασχόληση με το νερό μας βάζει σε μια καλή διάθεση όχι μόνο λόγω της ηρεμίας του νερού, αλλά και λόγω της αλμύρας του αέρα. Οι διαφορετικές διαθέσεις ενός ατόμου επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από μια χημική ουσία του οργανισμού που ονομάζεται σεροτονίνη. Τα ισορροπημένα επίπεδα της σεροτονίνης στο σώμα μας βοηθούν να είμαστε πιο ευτυχισμένοι.
  4. Χαλάρωση: Η κίνηση και ο ήχος από το πιτσίλισμα του νερού, η ρυθμική κίνηση του σκάφους και ο ήχος του ανέμου στα πανιά μπορούν να επηρεάσουν θετικά τον εγκέφαλο και να οδηγήσει σε χαλάρωση και ηρεμία.
  5. Εγρήγορση: Δραστηριότητες όπως το τράβηγμα και το τριμάρισμα των πανιών μπορεί να βελτιώσουν σημαντικά τις δεξιότητες συντονισμού των ματιών, καθώς και κινητικές δεξιότητες.
  6. Συγκέντρωση: Η ιστιοπλοΐα ενισχύει την ικανότητα ενός ατόμου να εστιάσει ακόμη και με πολλαπλές εργασίες στο χέρι.
  7. Επικοινωνία: Για να ελέγχθει αποτελεσματικά μια βάρκα, ο καπετάνιος και το πλήρωμα του, πρέπει να λειτουργούν ως ενιαία μονάδα. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει ο καπετάνιος και το πλήρωμα να μάθουν να επικοινωνούν αποτελεσματικά, ιδίως με μη-λεκτικά μέσα.
  8. Ομαδική εργασίας: Ο καθένας επί του σκάφους έχει έναν κρίσιμο ρόλο να παίξει και μια αποστολή.