fbpx

6 + 1 tip για να ξυπνάς χαρούμενος

6 + 1 tip για να ξυπνάς χαρούμενος

Ξύπνησες πάλι μέσα στη μουργιέλα σου και αναρωτιέσαι γιατί άλλοι ξυπνάνε χαρούμενοι. Πως μπορείς να το πετύχεις αυτό; Σχετικά εύκολα αρκεί να ακολουθήσεις κάποια tips.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Οι 5 ερωτήσεις που πρέπει κάποτε να κάνεις στον εαυτό σου

 

Δες λοιπόν τη μπορείς να κάνεις.

  1. Κοιμήσου χορταστικά!

Η ξεκούραση του οργανισμού σου είναι το πρώτιστο. Για να το καταφέρεις θα πρέπει να κοιμηθείς τουλάχιστον έξι ώρες. Για να το καταφέρεις θα πρέπει πολύ απλά να αφαιρέσεις τις ώρες ύπνου από την ώρα που πρέπει να ξυπνήσεις και θα βρεις την ώρα που πρέπει να κοιμηθείς.

  1. Ξύπνα λίγο πιο νωρίς

Αυτό μπορεί να είναι λίγο βάσανο αλλά αν βάλεις το ξυπνητήρι πιο νωρίς τότε θα έχεις χρόνο και να χουχουλιάσεις αλλά και να ξεκινήσεις την μέρα σου ήρεμα. Θα έχεις χρόνο να φας και να ετοιμαστείς χωρίς να είσαι αγχωμένος.

  1. Σκέψου χαρούμενα πριν σηκωθείς

Μόλις ανοίξεις τα μάτια σου συλλογίσου τι από την ζωή μου με κάνει να νιώθω χαρούμενος αυτή την στιγμή; Πως αυτό με κάνει να αισθάνομαι; Και βρες τις απαντήσεις!

  1. Μην σηκωθείς αμέσως

Χαλάρωσε λίγο στο κρεβάτι όχι να κοιμηθείς ξανά. Τεντώσου και μετά σήκω με αργές κινήσεις βάζοντας χαλαρά τον οργανισμό σου να λειτουργήσει!

  1. Σκέψου περήφανα

Όσα και να είναι τα ζόρια της ζωής του καθενός πάντα υπάρχει κάτι που τον κάνει περήφανο. Σκέψου λοιπόν και απάντησε στο ερώτημα: Από τι είμαι περήφανος από την ζωή μου αυτή την στιγμή; Τι με κάνει περήφανο; Πως αυτό με κάνει να αισθάνομαι;

  1. Φάε ένα καλό πρωινό

Η ώρα του πρωινού είναι η ώρα που θα συντονίζεις όλη την υπόλοιπη μέρα σου. Απόλαυσε το πρωινό σου γεύμα και τακτοποίησε χωρίς πίεση το ημερήσιο πρόγραμμα σου!

  1. Κράτα την ώρα

Αποφάσισε τη ώρα που θέλεις να ξυπνάς και φρόντισε να την κρατήσεις. Ο οργανισμός μετά από κάποιο χρονικό διάστημα θυμάται την ώρα που ενεργοποιείσαι με αποτέλεσμα το ξύπνημα να είναι πιο ήπιο και να «ξυπνάει» ο ίδιος ο οργανισμός σου και όχι το ξυπνητήρι.