fbpx

5 λόγοι που επιβάλλουν να κάνεις κατακόρυφο!

5 λόγοι που επιβάλλουν να κάνεις κατακόρυφο!

Όταν ήσουν παιδί έκανες κατακόρυφο κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, όμως μεγαλώνοντας την εγκατέλειψες αυτή τη συνήθεια.

Τότε ήταν πιο εύκολο και είναι λογικό αφού σαν παιδί είχες περισσότερη ευλυγισία και το κορμί μας υπάκουε στις εντολές που του δίναμε.

Τα handstands ή αλλιώς σε ελεύθερη μετάφραση ο γνωστός σε όλους μας, κατακόρυφος, έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας γι αυτό ήρθε ο καιρός να τον ξαναθυμηθούμε!

Δες γιατί:

1. Αυξάνεται η ισορροπία σου ενώ θα διαπιστώσεις διαφορά ακόμη και στην συγκέντρωσή σου.
2. Θα αυξηθεί η δύναμη που έχεις στις παλάμες σου.
3. Θα κάνεις πιο δυνατά χέρια ενώ θα δεις διαφορά στους μύες της πλάτης σου.
4. Αν νιώθεις στενοχωρημένος ή αγχωμένος κάνε αυτήν την άσκηση. Αν καταφέρεις να ισορροπήσεις παραπάνω από δύο δευτερόλεπτα, θα σηκωθείς με άλλη διάθεση γιατί με την στάση αυτή απελευθερώνονται συγκεκριμένες ορμόνες.
5. Η πίστη ότι κάποια στιγμή θα καταφέρεις να ισορροπήσεις, θα σε κάνει να έχεις μια άλλη φιλοσοφία ζωής για διάφορα θέματα. Μην ξεχνάς ότι είναι από τις σημαντικές ασκήσεις της yoga.
Φυσικά αν έχεις πρόβλημα με τη μέση σου μην το τολμήσεις παρά μόνο παρουσία κάποιου γυμναστή.