fbpx

Αυτές είναι οι πιο δυνατές και extreme ασκήσεις στο γυμναστήριο (Video)

Αυτές είναι οι πιο δυνατές και extreme ασκήσεις στο γυμναστήριο (Video)

O William Broman δείχνει πολλές δυνατές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις σε γυμναστήριο. Ασκήσεις δύσκολες που απαιτούν προσήλωση και δύναμη.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες πως μπορείς να «βασανίσεις» τον κολλητό σου και να χτίσει κοιλιακούς! (Video)

 

Το σίγουρο είναι ότι αν επιχειρήσεις να εντάξεις ορισμένες από αυτές τις ασκήσεις στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα σου τότε θα εκτινάξεις την προπόνηση σου.

 

 

Δεν χρειάζεται να είσαι γυμναστής. Απλά δεν καλά τα βίντεο και επέλεξε τις ασκήσεις που μπορείς να κάνεις για να φτάσεις σε μεγαλύτερο επίπεδο.

 

Ακόμα μπορείς να κάνεις μια προπονητική μέρα, αποκλειστικά μέρα γυμναστικής και να εκτινάξεις την τέλεια γράμμωση στο κορμί σου.