7 συμπληρωματικές ασκήσεις που κάνουν τη διαφορά και «χτίζουν» κορμί (Video)
0 comments
Τα βασικά προγράμματα προπόνησης είναι εκείνα που θα σου δώσουν το κορμί που επιθυμείς. Ωστόσο κάποιες ασκήσεις είναι εκείνες που κάνουν τη διαφορά στη λεπτομέρεια.
Ασκήσεις που μπορείς να τις εντάξεις το πρόγραμμα σου και να ωφεληθείς τα μέγιστα.
Δες τα βίντεο:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Δες αν η πιο αποδοτική προπόνηση γίνεται το πρωί ή το απόγευμα
Ο Ιούλιος Λαδονικόλας σου δείχνει ένα δυνατό functional πρόγραμμα (Video)
3 παραλλαγές για το πιο βαθύ squat που θα απογειώσει την προπόνησή σου
Έτσι θα πετύχεις με τα σκαλάκια να βελτιώσεις τον βασικό μεταβολικό σου ρυθμό
Θέλεις όγκο; Αυτή είναι η κατάλληλη εποχή να αρχίσεις την προσπάθεια
Έτσι θα δουλέψεις στα βάρη με κάθε λεπτομέρεια το πάνω μέρος του σώματος σου!
