Αυτές είναι 100 top ασκήσεις με fitball για super κοιλιακούς (Video)
0 comments
Η fitball είναι μία μπάλα γυμναστικής και αποτελεί από τις καλύτερες μεθόδους για γυμναστική στο σπίτι και στο γυμναστήριο ειδικά για τους κοιλιακούς αφού σου δίνει πολλές επιλογές ασκήσεων, τουλάχιστον 100!
Η γυμναστική με ισορροπία δίνει καλύτερα αποτελέσματα, ενώ συγχρόνως βοηθά στη σωστή εκτέλεση της άσκησης χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις.
Τα οφέλη από την άσκηση με μπάλα είναι πολλά.
Με ασκήσεις ισορροπίας, κινητικότητας και ευλυγισίας βελτιώνουμε το συντονισμό, δυναμώνουμε τη σπονδυλική στήλη και προστατεύουμε τη μέση.
Δες λοιπόν τις 100 ασκήσεις που θα σου δώσουν τους τέλειους κοιλιακούς:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Ηλίας Μήνος: Η πορεία για το τραγούδι, πέρασε μέσα από το modeling
Μάθε γιατί όσοι βρίζουν είναι …ειλικρινείς και …ψυχούλες!
Δες τι παθαίνεις αν κάνεις άνω – κάτω το βιολογικό σου ρολόι
Αν αντέχεις μπες να δεις τον λογαριασμό της Padlock στο Instagram
Μάθε πόσο στοιχίζει το εισιτήριο για ένα ταξίδι Virgin Galactic
Δες την αναβαθμισμένη Huracan και ...ονειρέψου
