Αυτές είναι 100 top ασκήσεις με fitball για super κοιλιακούς (Video)
0 comments
Η fitball είναι μία μπάλα γυμναστικής και αποτελεί από τις καλύτερες μεθόδους για γυμναστική στο σπίτι και στο γυμναστήριο ειδικά για τους κοιλιακούς αφού σου δίνει πολλές επιλογές ασκήσεων, τουλάχιστον 100!
Η γυμναστική με ισορροπία δίνει καλύτερα αποτελέσματα, ενώ συγχρόνως βοηθά στη σωστή εκτέλεση της άσκησης χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις.
Τα οφέλη από την άσκηση με μπάλα είναι πολλά.
Με ασκήσεις ισορροπίας, κινητικότητας και ευλυγισίας βελτιώνουμε το συντονισμό, δυναμώνουμε τη σπονδυλική στήλη και προστατεύουμε τη μέση.
Δες λοιπόν τις 100 ασκήσεις που θα σου δώσουν τους τέλειους κοιλιακούς:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Δύο δυνατές ιδέες για τέλεια προπόνηση στη παραλία
Πρόγραμμα για το σπίτι: Κάψε με σχοινάκι, κάμψεις και το βάρος σου!
H Jen Selter αγαπάει το fitness και αυτό φαίνεται
O Κόμπι Μπράιαντ εκτός από τα ελικόπτερα λάτρευε και τα ιταλικά supercar
Αυτή είναι η Ρωσίδα Oxana που έκανε τον βασιλιά της Μαλαισίας να …παραιτηθεί
Σ. Κουκλινάκης: O κρητικός που άφησε το μοντέλιγκ για την οικογένεια του
