Αυτές είναι 100 top ασκήσεις με fitball για super κοιλιακούς (Video)
0 comments
Η fitball είναι μία μπάλα γυμναστικής και αποτελεί από τις καλύτερες μεθόδους για γυμναστική στο σπίτι και στο γυμναστήριο ειδικά για τους κοιλιακούς αφού σου δίνει πολλές επιλογές ασκήσεων, τουλάχιστον 100!
Η γυμναστική με ισορροπία δίνει καλύτερα αποτελέσματα, ενώ συγχρόνως βοηθά στη σωστή εκτέλεση της άσκησης χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις.
Τα οφέλη από την άσκηση με μπάλα είναι πολλά.
Με ασκήσεις ισορροπίας, κινητικότητας και ευλυγισίας βελτιώνουμε το συντονισμό, δυναμώνουμε τη σπονδυλική στήλη και προστατεύουμε τη μέση.
Δες λοιπόν τις 100 ασκήσεις που θα σου δώσουν τους τέλειους κοιλιακούς:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Μία γαλλική σαμπάνια που παλιώνει στον βυθό της θάλασσας
H Victoria June «ανεβάζει» τρελά τις θερμοκρασίες!!!
Όταν το μεγάλωμα των παιδιών έχει βάλει στις καλένδες το σεξ δες πως το ξεπερνάς!
H Marcella πήγε Μύκονο και …ταβγαλε όλα!
Σπιναλόγκα: Το νησάκι της απομόνωσης που αξίζει να επισκεφθείς
Αν έχεις αυτόν τον σωματότυπο μπορείς να γίνεις …sex machine!
