Δες δύο προγράμματα 10 και 20 λεπτών για προπόνηση στο σπίτι
0 comments
Πολλοί λένε ότι δεν προλαβαίνουν να προπονηθούν. Άλλοι που προλαβαίνουν να προπονούνται κάποιες μέρες δεν έχουν χρόνο να πάνε γυμναστήριο.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: 4 tips να προπονηθείς outdoor το βράδυ με ασφάλεια
Δύο προγράμματα 10 και 20 λεπτών διάρκειας τους δίνουν την απάντηση στο θέμα.
Προγράμματα φτιαγμένα για το σπίτι με ασκήσεις χωρίς βάρη και σίγουρα ο καθένας μπορεί να βρει 10 ή 20 λεπτά για προπόνηση πριν αρχίσει τη μέρα του.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Αυτές είναι οι 5 αιτίες που αλλάζουν με το πέρασμα των χρόνων το σώμα σου
Όσο γυμνασμένος και αν είσαι μάθε πως μπορείς να την πάθεις άσχημα από τα ψώνια!
Σε απόγνωση οι αυτοκινητοβιομηχανίες από την έλλειψη μικροτσιπ
20 μυστικά για να ξεφορτωθείς κάθε γραμμάριο λίπους!
Αυτά είναι τα 20 κορυφαία hip hop κομμάτια για το 2020 με πρώτο το «Life Is Good»
Αυτές οι τροφές θα σε βοηθήσουν να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα
