Αυτές είναι 100 top ασκήσεις με fitball για super κοιλιακούς (Video)
0 comments
Η fitball είναι μία μπάλα γυμναστικής και αποτελεί από τις καλύτερες μεθόδους για γυμναστική στο σπίτι και στο γυμναστήριο ειδικά για τους κοιλιακούς αφού σου δίνει πολλές επιλογές ασκήσεων, τουλάχιστον 100!
Η γυμναστική με ισορροπία δίνει καλύτερα αποτελέσματα, ενώ συγχρόνως βοηθά στη σωστή εκτέλεση της άσκησης χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις.
Τα οφέλη από την άσκηση με μπάλα είναι πολλά.
Με ασκήσεις ισορροπίας, κινητικότητας και ευλυγισίας βελτιώνουμε το συντονισμό, δυναμώνουμε τη σπονδυλική στήλη και προστατεύουμε τη μέση.
Δες λοιπόν τις 100 ασκήσεις που θα σου δώσουν τους τέλειους κοιλιακούς:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Ταιριάζεις πράγματι με τον κολλητό ή νομίζεις ότι ταιριάζεις;
Έτσι μπορείς να αξιοποιήσεις γευστικά ένα πακέτο κοφτό μακαρόνι!
Αυτές είναι οι 10 πιο δημοφιλείς ταινίες του Netflix
Αυτές είναι οι 5 χειρότερες συμβουλές που σου δίνουν για την προπόνηση
Πόσο πραγματικά χρειάζεται ο οργανισμός σου το γάλα;
Αν μάθεις το animal flow τότε θα εκτινάξεις την προπόνηση σου στα ύψη