Δες δύο προγράμματα 10 και 20 λεπτών για προπόνηση στο σπίτι
0 comments
Πολλοί λένε ότι δεν προλαβαίνουν να προπονηθούν. Άλλοι που προλαβαίνουν να προπονούνται κάποιες μέρες δεν έχουν χρόνο να πάνε γυμναστήριο.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: 4 tips να προπονηθείς outdoor το βράδυ με ασφάλεια
Δύο προγράμματα 10 και 20 λεπτών διάρκειας τους δίνουν την απάντηση στο θέμα.
Προγράμματα φτιαγμένα για το σπίτι με ασκήσεις χωρίς βάρη και σίγουρα ο καθένας μπορεί να βρει 10 ή 20 λεπτά για προπόνηση πριν αρχίσει τη μέρα του.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Έφυγε ο Κώστας που έκανε τους άντρες να τον… «ζηλεύουν» και τις γυναίκες να τον αγαπάνε!
Ο νέος κινητήρας της Maserati λέγεται Ποδειδώνας
Πρωτάρης στο σεξ; Μάθε για να μην πάθεις!
Έρχεται το νέο Lada Niva και είναι ...αρκετά συμπαθητικό!
Αν αξιοποιήσεις τη φαντασία σου τότε θα κάνεις την καλύτερη προπόνηση
3 tips για να μη γίνεσαι λούτσα στον ιδρώτα εκτός προπόνησης