Πόσο νομίζεις …καίει το μονό μπασκετάκι της γειτονιάς;
0 comments
Το μπάσκετ είναι το πιο διαδεδομένο σπορ που παίζουμε σε όλη την Ελλάδα στα πάρκα τις πλατείες όπου βασικά υπάρχει μια τουλάχιστον μπασκέτα. Αποτελεί φυσικά μια παρά πολύ άσκηση με την οποία καίε θερμίδες και μάλιστα αρκετές.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Αν νομίζεις ότι το skateboard είναι μόνο για 14χρονα δες γιατί κάνεις λάθος
Σύμφωνα με τους επιστήμονες κατά μέσο όρο με μια ήπια ένταση και ανάλογα με τα κιλά που είσαι καις περίπου από 450 μέχρι και 600 θερμίδες την ώρα.
Με δύο λόγια αν είσαι 70 κιλά και παίζοντας μια ώρα θα κάψεις περίπου 560 θερμίδες ενώ Αν είσαι 80 κιλά θα κάψεις 640 θερμίδες.
Γενικά με τα αθλήματα και την αεροβική άσκηση χάνεις αρκετές θερμίδες.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Η Julia από τη Πολωνία ξεσηκώνει τους πάντες και τους …57αρηδες
Αποκάλυψη Έμεριχ: Οι παραγωγοί δεν ήθελαν μαύρο πρωταγωνιστή στο «Independence Day»
Αυτές είναι οι παρενέργειες που μπορεί να έχει το «κρακ» στον αυχένα
7 ασκήσεις για να προπονηθείς ακόμα και στις διακοπές σου (Video)
Εξωφρενικό: «Θεραπεία-βαμπίρ» με αίμα νέων ανθρώπων ξεσηκώνει τις ΗΠΑ!
Ράι Χριστοφόρου: Ο Κύπριος επιχειρηματίας που γνώριζε τη γυμναστική στα 40 του χρόνια!