5 tips για να έχεις πάντα ολόλευκα δόντια
Το όμορφο χαμόγελο κερδίζει και για να έχεις όμορφο χαμόγελο πρέπει να έχεις και λευκά δόντια.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Πόσο ασφαλείς είναι οι οδοντόπαστες που χρησιμοποιείς;
Αν θέλεις λοιπόν να κερδίσεις στις σχέσεις σου και να έχεις ένα υγιές στόμα ακολούθα τα παρακάτω πέντε tips:
- Μην τα …λεκιάζεις
Απέφυγε, τροφές ή ποτά που λεκιάζουν τα δόντια. Το κόκκινο κρασί, το μαύρο τσάι, τα αναψυκτικά είναι κάποια από αυτά. Όπως και τα τσιγάρα ή πούρα. Αν φας τέτοιες τροφές βούρτσισε μετά τα δόντια σου ή φάε ένα μήλο, που έχει λευκαντική δράση.
- Άλλαζε οδοντόβουρτσα
Κάθε 2 με 3 μήνες πρέπει να αλλάζεις οδοντόβουρτσα για να μην μεταφέρεις βακτήρια. Βούρτσιζε σωστά τα δόντια, με απαλές και κυκλικές κινήσεις. Η οδοντόβουρτσα να πιάνει και τα ούλα.
- Καθάριζε τη γλώσσα σου
Καθάριζε πάντα, τη γλώσσα σου, όπου συσσωρεύονται πολλά βακτήρια. Αν, μάλιστα, η γλώσσα έχει πολλές σχισμές και αυλακώσεις, τότε είναι ακόμη πιο πιθανό τα βακτήρια να «κολλούν» στο στόμα, προκαλώντας δυσοσμία και άλλα προβλήματα στη στοματική υγιεινή.
- Μάθε τις …λευκαντικές τροφές
Μερικές τροφές λειτουργούν ως λευκαντικό δοντιών. Αυτές είναι οι φράουλες, το μήλο (το αποκαλούν και η «οδοντόβουρτσα της φύσης), το σέλινο, το καρότο, το μπρόκολο και το λευκό τυρί.
- Βούρτσιζε και με μαγειρική σόδα
Μία φορά τη βδομάδα βούρτσιζε τα δόντια σου με μαγειρική σόδα. Έτσι αφαιρείς του λεκέδες. Χρησιμοποίησε την όπως την οδοντόκρεμα.
