fbpx

8 απλά tips για να καταφέρεις να μην …δείχνεις τα χρόνια σου!

8 απλά tips για να καταφέρεις να μην …δείχνεις τα χρόνια σου!

Αν βλέπεις τον χρόνο να φέρεται βάναυσα στην επιδερμίδα σου, είναι καιρός να πάρεις μέτρα.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: 5 βασικά σημεία για γρήγορη περιποίηση για να δείχνεις νέος και όμορφος !

 

Για να μη γεράσεις λοιπόν πριν της ώρας σου, να πώς παίζεις το παιχνίδι της νεότητας!

Θες να δείχνεις νεότερος; Να τι πρέπει να κάνεις…

 

  1. Να είσαι πάντα ενυδατωμένος

Η αφυδάτωση είναι υπεύθυνη για πολλά: πονοκεφάλους, αίσθημα κόπωσης αλλά και γερασμένη εικόνα. Αν λοιπόν σε περνάνε για μεγαλύτερο από όσο είσαι αυτό που θα πρέπει να αναρωτηθείς αμέσως είναι αν πίνεις αρκετό νερό. Φρόντισε λοιπόν να πίνεις τουλάχιστον 2,5 λίτρα νερό ημερησίως και άμεσα θα δεις την επιδερμίδα σου πιο λαμπερή και νεανική.

 

  1. Ενυδάτωνε το πρόσωπο σου

Η καλή ενυδάτωση του προσώπου είναι απαραίτητη για μια φρέσκια επιδερμίδα. Όταν το δέρμα σου είναι καλά ενυδατωμένο τότε προλαμβάνεται η εμφάνιση των ρυτίδων και γενικότερα δείχνει πιο ξεκούραστο. Βρες λοιπόν την ενυδατική κρέμα προσώπου που σου ταιριάζει και φρόντισε να την εφαρμόζεις καθημερινά μετά το πλύσιμο του προσώπου, που θεωρείται αυτονόητο.

 

  1. Ποτό με μέτρο και ζάχαρη καθόλου

Το αλκοόλ και η επεξεργασμένη ζάχαρη είναι δύο κατηγορίες που πρέπει οπωσδήποτε να περιορίσεις αν θέλεις να μοιάζεις νεότερος. Το αλκοόλ αφυδατώνει το δέρμα, άρα το κάνει να δείχνει πιο γερασμένο, ενώ η ζάχαρη δεσμεύει πρωτεΐνες που είναι απαραίτητες για ένα ελαστικό δέρμα. Περιορίζοντας λοιπόν το αλκοόλ και κόβοντας τη ζάχαρη θα δεις μεγάλη διαφορά όχι μόνο στα κιλά αλλά και στην ποιότητα της επιδερμίδας σου.

 

  1. Κουρέψου κοντά αν έχεις γκρίζα μαλλιά

Τα γκρίζα μαλλιά είναι σίγουρα γοητεία. Από την άλλη μεριά όμως σε κάνουν να δείχνεις μεγαλύτερος. Αν λοιπόν κάτι τέτοιο δε σου αρέσει προτίμησε ένα κοντό κούρεμα για τα γκρίζα μαλλιά σου. Κι αυτό γιατί όσο πιο μακριά είναι τα μαλλιά σου τόσο πιο πολύ φαίνεται το γκριζάρισμα τους που σε μεγαλώνει. Αν όμως τα κουρέψεις κοντά τότε θα καμουφλάρεις το χρώμα τους και θα κόψεις μερικά χρόνια από την εμφάνιση σου.

 

  1. Βελτίωσε τη στάση του σώματος

Η κακή στάση σώματος είναι συνδεδεμένη με μεγαλύτερες ηλικίες. Έτσι, όταν καμπουριάζεις και δε στέκεσαι ευθυτενής δίνεις την εντύπωση ότι είσαι μεγαλύτερος από ότι είσαι πραγματικά. Αν και το να βελτιώσεις τη στάση σώματος σου δεν είναι εύκολο υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορούν να σε βοηθήσουν, για παράδειγμα η κατάλληλη γυμναστική, όπως είναι οι pilates.

 

  1. Κοιμήσου καλά

Το ότι ο ύπνος ομορφαίνει δεν είναι μύθος! Συγκεκριμένα, όταν κοιμάσαι λιγότερες ώρες από ότι πρέπει τότε οι λεπτές γραμμές διαγράφονται πιο έντονα και το δέρμα σου χάνει την ελαστικότητα του. Φρόντισε λοιπόν να κοιμάσαι καθημερινά 7-9 ώρες για να έχεις ένα φρέσκο και νεανικό δέρμα.

 

  1. Πλένε τα δόντια σου καλά

Τα κιτρινισμένα δόντια ή πιο σκούρα δόντια σε κάνουν να φαίνεσαι μεγαλύτερος! Έρευνα του 2010 έδειξε πως όσοι έπλεναν τα δόντια τους 2 φορές την ημέρα έδειχναν 5 χρόνια νεότεροι σε σχέση με εκείνους που τα έπλεναν μόνο 1 φορά τη μέρα!

 

  1. Χρησιμοποίησε καλλυντικά

Αντηλιακό. Ρώτα όποιον δερματολόγο θες: το πιο σημαντικό μέτρο που μπορείς να πάρεις για να αποτρέψεις τις ρυτίδες να κάνουν την εμφάνισή τους στο πρόσωπό σου είναι να φοράς αντηλιακό! Αν μάλιστα είσαι εκτεθειμένος στον ήλιο για πολύ ώρα, η χρήση του οφείλει να είναι καθημερινή. Κι όταν λέμε αντηλιακό, μιλάμε για δείκτη προστασίας 30…

Ρετινοειδές. Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη που κάνει το δέρμα σου «τσίτα». Καθώς γερνάς και εκτίθεσαι όλο και περισσότερο στον ήλιο, το φυσικό κολλαγόνο φθείρεται και καταλήγεις να μοιάζεις με τον Keith Richards! Η αναγέννηση του κολλαγόνου θα ξαναδώσει ζωή στο δέρμα σου, οπότε μια επίσκεψη στον δερματολόγο για να σου γράψει ένα καλό retinoid είναι η κίνηση-ματ που πρέπει να κάνεις.