9 αιτίες που σε κάνουν να νιώθεις ότι σου λείπει η ενέργεια

9 αιτίες που σε κάνουν να νιώθεις ότι σου λείπει η ενέργεια

Πολλές ώρες στη δουλειά, προπόνηση αλλά και οι υπόλοιπες υποχρεώσεις της ημέρας σε κάνουν να «πέφτεις» και να νιώθεις ατονία σα να μένεις χωρίς ενέργεια.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Αυτές είναι οι 7 τροφές δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου!

 

Το αίσθημα της ατονίας και της κούρασης έχει γίνει πλέον συνώνυμο του σύγχρονου τρόπου ζωής.

Ολοένα και περισσότεροι παραπονιούνται ότι αισθάνονται αυξημένη κούραση, εξάντληση, ατονία και αδυναμία να φέρουν εις πέρας τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας.

 

 

Πολλοί άνθρωποι σηκώνονται με δυσκολία από το κρεβάτι για να πάνε στη δουλειά τους. Ακόμη κι αν έχουν κοιμηθεί επτά ώρες το προηγούμενο βράδυ. Τι συμβαίνει;

Οι ειδικοί τονίζουν ότι η κούραση και η ατονία δεν είναι πάντα το αποτέλεσμα μιας υπερδραστήριας ζωής. Υπάρχει μια σειρά από παθήσεις, ή ασθένειες που μπορεί να σας προκαλούν κούραση, την οποία δεν ξέρετε πώς να εξηγήσετε.

 

 

Για να δούμε τους 9 πιθανούς λόγους υγείας που νιώθετε συχνά κούραση όλη την ημέρα:

 

1. Αναιμία

Με μια απλή εξέταση αίματος μπορείτε να δείτε αν η αναιμία είναι ο λόγος που νιώθετε κούραση όλη την ημέρα.

 

2. Θυροειδής

Όταν ο θυρεοειδής υπολειτουργεί, τότε νιώθετε ατονία και κούραση. Αυτό μπορείτε να το διαπιστώσετε με μια εξέταση αίματος.

 

3. Διαβήτης

Η αδυναμία είναι το πρώτο προειδοποιητικό σημάδι ή σύμπτωμα του διαβήτη.

 

4. Κατάθλιψη

Πολύ συχνά, οι άνθρωποι που υποφέρουν από κατάθλιψη δεν μπορούν να νιώσουν ξεκούραστοι ακόμα και αν κοιμηθούν αρκετά. Η κατάθλιψη και η σωματική κόπωση τρέφουν η μια την άλλη, μέσω ενός φαύλου κύκλου και είναι δύσκολο να εντοπίσει κανείς που ξεκινά το πρόβλημα. Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη έχουν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν ανεξήγητη κούραση.

 

5. Τροφική δυσανεξία

Αν η κούρασή σας χειροτερεύει μετά την κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να έχετε τροφική δυσανεξία.

 

6. Άπνοια

Όταν η αναπνοή ενός ατόμου διακόπτεται κατά τη διάρκεια του ύπνου για πάνω από δέκα δευτερόλεπτα και αυτό συμβαίνει κατ’ επανάληψη σημαίνει ότι πάσχει από υπνική άπνοια. Η άπνοια προκαλεί κούραση και ατονία μέσα στην ημέρα.  Το αλκοόλ και το κάπνισμα επιδεινώνουν την άπνοια.

 

7. Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης

Πρόκειται για ένα αίσθημα κούρασης που επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν υποχωρεί με την ξεκούραση και τον ύπνο. Οι αιτίες μέχρι σήμερα είναι άγνωστες.

 

8. Καρδιοπάθεια

Η κόπωση μπορεί να είναι ένα σημάδι κάποιου προβλήματος με την καρδιά.

 

9. Αδενοπάθεια

Τα συμπτώματα είναι πυρετός, οξύς πονόλαιμος, πρησμένοι αδένες στον λαιμό και υπερβολική κούραση.