Έτσι θα επανέλθεις από ένα μεγάλο φαγοπότι
Αν την επομένη του φαγοποτιού νιώθεις κάπως φουσκωμένος, πρησμένος, αφυδατωμένος και γενικά χάλια μην ανησυχείς, όπως κάθε Έλληνας που σέβεται τον εαυτό του τίμησες την Τσικνοπέμπτη, τώρα όμως θα πρέπει να επανέλθεις!
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου!
Δες λοιπόν τι μπορείς να κάνες για να επανέλθεις:
Προτίμησε τσάι αντί για καφέ. Ο καφές, και κυρίως η ζάχαρη που περιέχει, το μόνο που θα σου προσφέρουν είναι να σε κάνουν χειρότερα. Αν θες πιες σκέτο καφέ!
Πίνε πολύ νερό. Είναι η μοναδική λύση ώστε να μπορέσει ο οργανσμός να αποβάλλει όλες αυτές τις τοξίνες! Ακόμα καλύτερα αν βαλεις και μία φέτα λεμόνι για βιταμίνη C.
Φάε φυτικές ίνες σε ένα πλούσιο πρωινό που θα περιλαμβάνει πλιγούρι ή φυστικοβούτυρο για παράδειγμα. Θα σε χορτάσει και θα σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια!
Πάνε γυμναστήριο. Όσο ζόρικο και αν ακούγεται αυτό πάνε και περπάτα στο διάδρομο ή παίξε με τα βαράκια. Χαλαρά πάντα!
Αν είσαι από εκείνους που τρώνε ζάχαρη και γλυκά τότε καλό είναι να την ξεχάσεις για μερικές μέρες!
Ξέχνα τα jank food για μερικές μέρες
