Έτσι θα κάνεις μια τελική επίθεση στο τελευταίο λίπος!
0 comments
Και θες να πας διακοπές, να βγάλεις το κορμί σου στη παραλία, αλλά κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και είσαι λίγο …θολός στο σώμα!
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Αν μάθεις το animal flow τότε θα εκτινάξεις την προπόνηση σου στα ύψη
Πως στεγνώνεις; Φυσικά με διατροφή και ίσα που προλαβαίνεις. Όμως πρέπει να αλλάξεις και την προπόνηση σου και αυτή είναι μια πρόταση που μπορείς να περιλάβεις στο προπονητικό σου πρόγραμμα και θα σε βοηθήσει να …ξεθολώσεις!
O professional fitness coach Γιώργος Καζακόπουλος σου δείχνει μια τέτοια προπόνηση.
Δες το βίντεο:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Δες το πρόγραμμα
Κάνε πέντε έως οκτώ γύρους:
30” clap push up burpees
30” jumping lunges
30” around the world
30” διάλλειμα ανάμεσα σε κάθε γύρο
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Τελικά ο Max Verstappen είναι άξιος πρωταθλητής ή απλώς πρωταθλητής;
Φλερτ στην παραλία! Έτσι θα την κερδίσεις και θα την κατακτήσεις
Σεξ: Μάθε γιατί υπάρχει η μεγάλη διαφορά πρωινού – βραδινού που έχουμε με …εκείνες!
8 tips για να προπονηθείς ακόμα και σε μια βροχερή μέρα
Κάψε λίπος στο σπίτι με αυτό το πρόγραμμα
Αν κάνεις ασκήσεις σωματικού βάρους έτσι θα πετύχεις την αύξηση του μυϊκού σου όγκου!
