Έτσι θα μειώσεις τις αρνητικές επιπτώσεις της τηλεόρασης στη κρεβατοκάμαρα

Έτσι θα μειώσεις τις αρνητικές επιπτώσεις της τηλεόρασης στη κρεβατοκάμαρα

Οι επιστήμονες συστήνουν να μην υπάρχει τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο. Έχουν πραγματοποιήσει έρευνες που διαπιστώνουν κακή ποιότητα ύπνου και ενδείξεις παχυσαρκίας. Όμως οι περισσότεροι αρνούμαστε να το δεχτούμε και έχουμε τηλεόραση στη κρεβατοκάμαρα!

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Εμείς οι Έλληνες είμαστε πολύ …δικτυωμένοι – Δες πόσες ώρες την ημέρα!

 

Γιατί γίνεται αυτό;

• Ο θόρυβός της σε βοηθάει να κοιμηθείς
• Σε βοηθάει να χαλαρώσεις στο τέλος της ημέρας.
• Σου αρέσει να αρχίζεις τη μέρα σου ανοίγοντας την τηλεόραση και βλέποντας τα νέα.

Πως όμως θα μειώσεις τις επιπτώσεις που αναφέρουν όλες οι επιστημονικές μελέτες;

• Ποτέ δεν θα πάρεις σνακ όταν πας για ύπνο!
• Μη βλέπεις θρίλερ στη κρεβατοκάμαρα
• Βάλε χρονοδιακόπτη κλεισίματος για να μην την ακούς όλο το βράδυ αφότου κοιμηθείς.