Αν είσαι λάτρης του βουνού, δες πως θα προπονηθείς με έναν …κορμό! (Video)
0 comments
Η προπόνηση στο βουνό είναι μια καλή επιλογή. Μοναδική προϋπόθεση είναι να σου αρέσουν τα βουνά γιατί προπονητικές επιλογές στη φύση υπάρχουν πολλές.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες πως μπορείς να προπονηθείς έξω με μια …πέτρα! (Video)
Από την απλή πεζοπορία αλλά και το τρέξιμο η προπόνηση έχει ενδιαφέρον αφού για τις ασκήσεις σου μπορείς να χρησιμοποιήσεις ότι βρεις στο βουνό, όπως για παράδειγμα έναν κορμό!
Ο professional fitness coach Γιώργος Καζακόπουλος βρήκε έναν κορμό και σου δείχνει πως να προπονηθείς:
Δες το βίντεο και τις ασκήσεις:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
10 heavy deadlifts
10 archer push ups
15 V-ups
15 burpees over an obstacle
Κάνε 5-10 κύκλους με ξεκούραση από ένα έως δύο λεπτά
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Αυτές τις κατηγορίες γυναικών... δύσκολα θα τις ρίξεις!
Αυτά είναι τα λάθη που κάνεις με τις τρίχες σου και σε κάνουν άσχημο!
29012020
Έτσι θα διώξεις τη μονοτονία της προπόνησης που σε ρίχνει
Μήπως πρέπει να ξανασκεφτείς τις ...κινήσεις σου στη παραλία;
Έτσι μπορείς να πάρεις βάρος χωρίς να φορτωθείς λίπος
