Αυτές είναι οι 9 τροφές που θα «στεγνώσουν» τη διατροφή σου

Αυτές είναι οι 9 τροφές που θα «στεγνώσουν» τη διατροφή σου

Πως θα στρώσεις τη διατροφή σου; Για να το πετύχεις θα πρέπει να επιλέξεις ανάμεσα σε εννέα ομάδες τροφών που μπορούν να αποτοξινώσουν τον οργανισμό σου.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Με αυτά τα 9 βότανα μπορείς να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου

 

Δες ποιες είναι αυτές

 

  1. Tα φρέσκα φρούτα.
  2. Tα φρέσκα λαχανικά με έμφαση στο μπρόκολο το κουνουπίδι, το κρεμμύδι το σκόρδο, τα παντζάρια και σε όλα τα κόκκινα και πράσινα λαχανικά.
  3. Tο ρύζι συμπεριλαμβανομένων και των κράκερ ρυζιού. Θα πρέπει να προτιμάτε το καστανό ρύζ το οποίο είναι λιγότερο επεξεργασμένο
  4. O ι σπόροι δημητριακών είτε με την μορφή αλεύρων ολικής άλεσης είτε ως συστατικά άλλων τροφίμων όπως το ψωμί.
  5. Όσπρια όπου στην κατηγορία αυτή συμπεριλαμβάνονται όλα τα είδη φασολιών οι φακές η φάβα και τα ρεβίθια.
  6. Oι ξηροί καρποί σε ανάλατη μορφή και κατά προτίμηση άψητοι.
  7. Χυμοί φρούτων και λαχανικώn.
  8. To νερό<br />
  9. Αφεψήματα όλων των ειδών τα τσάγια με προτίμηση στο πράσινο τσάι φασκόμηλο χαμομήλι.