Αυτές είναι οι 9 τροφές που θα «στεγνώσουν» τη διατροφή σου
0 comments
Πως θα στρώσεις τη διατροφή σου; Για να το πετύχεις θα πρέπει να επιλέξεις ανάμεσα σε εννέα ομάδες τροφών που μπορούν να αποτοξινώσουν τον οργανισμό σου.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Με αυτά τα 9 βότανα μπορείς να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου
Δες ποιες είναι αυτές
- Tα φρέσκα φρούτα.
- Tα φρέσκα λαχανικά με έμφαση στο μπρόκολο το κουνουπίδι, το κρεμμύδι το σκόρδο, τα παντζάρια και σε όλα τα κόκκινα και πράσινα λαχανικά.
- Tο ρύζι συμπεριλαμβανομένων και των κράκερ ρυζιού. Θα πρέπει να προτιμάτε το καστανό ρύζ το οποίο είναι λιγότερο επεξεργασμένο
- O ι σπόροι δημητριακών είτε με την μορφή αλεύρων ολικής άλεσης είτε ως συστατικά άλλων τροφίμων όπως το ψωμί.
- Όσπρια όπου στην κατηγορία αυτή συμπεριλαμβάνονται όλα τα είδη φασολιών οι φακές η φάβα και τα ρεβίθια.
- Oι ξηροί καρποί σε ανάλατη μορφή και κατά προτίμηση άψητοι.
- Χυμοί φρούτων και λαχανικώn.
- To νερό<br />
- Αφεψήματα όλων των ειδών τα τσάγια με προτίμηση στο πράσινο τσάι φασκόμηλο χαμομήλι.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Αυτά που πρέπει να γνωρίζεις για τη καλύτερη διατροφή και υγεία στο lockdown
Μάθε γιατί η ένταση στη προπόνηση σε κάνει ευτυχισμένο!
Πως η μουσική θα σε βοηθήσει στη δουλειά σου!
Το στολίδι της Μακεδονίας: Στο παραμυθένιο και ολόλευκο Χριστουγεννιάτικο Νυμφαίο
Έτσι μπορείς να τρέξεις με ασφάλεια στο χιόνι
Έτσι η εικόνα του σώματος σου επηρεάζει τις σεξουαλικές σου επιδόσεις!