
Αυτή είναι η απάντηση στο μεγάλο ερώτημα: Αδυνατίζει ή όχι το κρύο νερό
0 comments
Λένε ότι το κρύο νερό σε αδυνατίζει. Το έχεις ακούσει και σίγουρα έχεις κάποιες αμφιβολίες για το θέμα.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: 5 μετρήσεις σου δείχνουν αν έχεις πραγματικά ισομετρικό σώμα!
Την απάντηση τη δίνει έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Journal of Clinical Endocrinology & amp Metabolism και αναφέρει χαρακτηριστικά πώς η κατανάλωση μισού λίτρου παγωμένου νερού τη μέρα αυξάνει κατά 30% το ρυθμό του μεταβολισμού 10 λεπτά μετά και για περίπου 30-40 λεπτά στη συνέχεια.
Συμπέρασμα; Αν πίνεις π.χ. δύο λίτρα κρύο νερό τη μέρα που είναι και η ποσότητα που χρειάζεται ο οργανισμός σου μπορείς να περιμένεις πως θα καις περίπου 100 θερμίδες παραπάνω.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Μάθε πως μπορούν τα λάστιχα να συμπληρώσουν την προπόνηση σου
Να γιατί δεν πρέπει να αφήνεις σχεδόν άδειο το ντεπόζιτο της μοτοσικλέτας σου
Αυτές είναι οι κορυφαίες τροφές για αύξηση της μυϊκής μάζας
Όλα όσα έγιναν στη μεγάλη μοτο-βόλτα από τους GreekStuntRiders
Η Ασημίνα πήγε παραλία και ...ξεσήκωσε
Αν σου λείπει ο καλός ύπνος τότε κινδυνεύεις από δύο ύπουλες και σοβαρές ασθένειες