fbpx

Αυτοί είναι οι μεγάλοι μύθοι για την αποτοξίνωση με εμπλουτισμένο νερό!

Αυτοί είναι οι μεγάλοι μύθοι για την αποτοξίνωση με εμπλουτισμένο νερό!

Η τάση προς τον υγιεινό τρόπο ζωής έφερε τα τελευταία χρόνια στο προσκήνιο την αποτοξίνωση του οργανισμού με εμπλουτισμένο νερό και τα υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Πλήρες ή άπαχο γάλα; Δεν ποιο είναι καλύτερο να καταναλώνεις

 

Η αλήθεια είναι όμως ότι το να διατηρείς τον οργανισμό σου καλά ενυδατωμένο είναι καίριας σημασίας για την υγεία. Όμως πολλοί είναι εκείνοι που νομίζουν ότι πετυχαίνουν μια μοναδική αποτοξίνωση όταν προσθέτουν κάποια επιπλέον συστατικά, με τα οποία εμπλουτίζουν το νερό που πίνουν.

 

 

Αυτό δεν είναι τελείως λάθος, όμως δεν  είναι και το απολύτως ορθό. Όντως ο οργανισμός κερδίζει αρκετά όταν πίνουμε νερό και ακόμα περισσότερα όταν το συνδυάζουμε με κάποια άλλα, καλά υλικά. Όντως βοηθάει στην αποβολή τοξινών. Αλλά δεν είναι όλα τόσο… υπέροχα και μοναδικά.

Διάβασε λοιπόν τους μύθους και μάθε:

 

Μύθος 1: Όντως αποτοξινώνει τον οργανισμό σας

Η αποτοξίνωση είναι ένα δημοφιλές αίτημα για πολλές δίαιτες, καθαρισμούς και μοντέλα διατροφής. Τα προϊόντα αποτοξίνωσης συχνά ισχυρίζονται ότι διευκολύνει την υγεία και την ευημερία με την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα και βοηθούν στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, και οι έννοιες “τοξίνες” και “αποτοξίνωση” είναι ασαφείς και δεν ορίζουν πραγματικά τι ακριβώς εξαλείφεται από τον οργανισμό, ή το πώς ακριβώς συμβαίνει αυτό.

Το σώμα σας έχει καλά σχεδιασμένα “μονοπάτια” αποτοξίνωσης, μέσω των οποίων αποβάλει τις τοξίνες από το σώμα. Δεν υπάρχει προς το παρόν καμία απόδειξη ότι κάποιο προϊόν, ή μοντέλο διατροφής επιταχύνει ή κάνει πιο αποδοτική αυτή την λειτουργία.

 

Μύθος 2: Ισορροπεί το pH του οργανισμού

Οι “αλκαλικές” τροφές και ποτά έχουν κερδίσει πολύ σε δημοφιλία τα τελευταία χρόνια και αποτελούν μια αρκετά διαδεδομένη διαιτητική τάση. Υποτίθεται ότι δημιουργούν ένα πιο αλκαλικό περιβάλλον στο σώμα και θεωρητικά αυτό μειώνει τις πιθανότητες ασθένειας, επειδή τα μικρόβια αναπτύσσονται περισσότερο σε όξινο περιβάλλον.

Ωστόσο, η θεωρία αυτή δεν υποστηρίζεται από την επιστήμη, δεδομένου ότι είναι αδύνατο να αλλάξει το pH του αίματος ή των κυττάρων σας μέσα από τις τροφές που καταναλώνετε.

 

Μύθος 3: Βελτιώνει την επιδερμίδα σας

Όπως και με πολλά άλλα προϊόντα αποτοξίνωσης, πολλοί ισχυρίζονται ότι το εμπλουτισμένο νερό για αποτοξίνωση απομακρύνει τις τοξίνες από το δέρμα και βελτιώνει την εμφάνισή του. Ωστόσο, υπάρχουν ελάχιστα επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τους ισχυρισμούς αυτούς. Ακόμα και το απλό πόσιμο νερό βελτιώνει την ενυδάτωση του δέρματος σας, αν είστε αφυδατωμένοι. Ωστόσο, αυτό δεν θα αλλάξει την εμφάνιση του δέρματος, εκτός αν η αφυδάτωση είναι σοβαρή.

Δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι το εμπλουτισμένο νερό για αποτοξίνωση είναι πιο αποτελεσματικό από το απλό νερό!