Γύμνασε μπράτσα και πλάτη μαζί για να δείξει το κορμί σου!

Γύμνασε μπράτσα και πλάτη μαζί για να δείξει το κορμί σου!

Ασκήσεις είναι ιδανικές για το καλοκαίρι. Ξέρεις, τότε που τα αμάνικα, τα strapless και τα t-shirts έχουν την τιμητική τους λόγω αυξημένης θερμοκρασίας.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Αυτές οι ασκήσεις γυμνάζουν στήθος και κοιλιακούς μαζί!

 

Πλάτη και χέρια παραμένουν δύο από τα πιο δύσκολα σημεία του σώματος. Θέλουν την επιμονή, πίεση και πρόγραμμα με τα υπόλοιπα σημεία. Όταν όμως τα καταφέρνεις και βλέπεις τη γράμμωση να αρχίσει να σχηματίζεται στο σώμα σου -πώς να το κάνουμε- είναι ωραίο πράγμα.

 

 

Για να το πετύχεις συνδύασε τις δύο μυϊκές ομάδες και δούλεψε τις μαζί για να  έχεις το κατάλληλο αποτέλεσμα.