Δες ένα χαλαρό πρόγραμμα παραλίας για τις διακοπές σου
0 comments
Προπόνηση στις διακοπές και στη παραλία; Ναι γιατί όχι!
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες δύο προγράμματα που θα σας κρατήσουν fit στις διακοπές
Δεν είπαμε να …λιώσεις στην προπόνηση αλλά μπορείς να κάνεις μερικές ασκήσεις για να διατηρηθείς σε φόρμα και να απολαύσεις όλες τις χαρές των διακοπών!
Δες το πρόγραμμα που σου δείχνει ο personal trainer Γιώργος Καζακόπουλος:
Δες το βίντεο:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Κάνε τρεις κύκλους:
10 thoracic extensions each side
15 prayer to cobra extensions
20 zombie extensions
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Δες πόσες ασκήσεις μπορείς να κάνεις σε μια πισίνα! (Video)
Έτσι θα προστατεύσεις τα μάτια σου στο πολύ χιόνι
Να γιατί δεν πρέπει να πίνεις καφέ μόλις ξυπνήσεις με άδειο στομάχι!
Πρωτεΐνη ορού γάλακτος ή καζείνη; Δες ποιο είναι το καλύτερο για σένα
Τα 3 μυστικά για να κάνεις τη μπριζόλα σου ...απίστευτη γκουρμεδιά
Καθισιό από …καθισιό διαφέρει σημαντικά για την υγεία σου!
