Δες ένα χαλαρό πρόγραμμα παραλίας για τις διακοπές σου
0 comments
Προπόνηση στις διακοπές και στη παραλία; Ναι γιατί όχι!
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες δύο προγράμματα που θα σας κρατήσουν fit στις διακοπές
Δεν είπαμε να …λιώσεις στην προπόνηση αλλά μπορείς να κάνεις μερικές ασκήσεις για να διατηρηθείς σε φόρμα και να απολαύσεις όλες τις χαρές των διακοπών!
Δες το πρόγραμμα που σου δείχνει ο personal trainer Γιώργος Καζακόπουλος:
Δες το βίντεο:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Κάνε τρεις κύκλους:
10 thoracic extensions each side
15 prayer to cobra extensions
20 zombie extensions
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Mercedes Vision EQS: Έτσι θα είναι οι πολυτελείς ηλεκτρικές λιμουζίνες
Τελικά αν τρως σε συγκεκριμένες ώρες σε βοηθάει να χτίσεις σώμα; Μάθε την απάντηση
5 tips για να σταθείς στο …ύψος σου σε ένα επίσημο δείπνο
Μάθε πως να ξεχωρίζεις τα εργογόνα βοηθήματα και να τα χρησιμοποιήσεις σωστά
3 απίθανα κολπάκια που ίσως σε γλιτώσουν από περιττά κιλά!
Δες τρεις καλές ασκήσεις που είτε δεν τις ξέρεις, είτε τις αγνοείς
