Δες ένα χαλαρό πρόγραμμα παραλίας για τις διακοπές σου
0 comments
Προπόνηση στις διακοπές και στη παραλία; Ναι γιατί όχι!
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες δύο προγράμματα που θα σας κρατήσουν fit στις διακοπές
Δεν είπαμε να …λιώσεις στην προπόνηση αλλά μπορείς να κάνεις μερικές ασκήσεις για να διατηρηθείς σε φόρμα και να απολαύσεις όλες τις χαρές των διακοπών!
Δες το πρόγραμμα που σου δείχνει ο personal trainer Γιώργος Καζακόπουλος:
Δες το βίντεο:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Κάνε τρεις κύκλους:
10 thoracic extensions each side
15 prayer to cobra extensions
20 zombie extensions
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Η πρωινή σου sexy – slefie και οι …προσδοκίες
Αυτά είναι τα σημάδια που ξεχωρίσουν τον καλό φίλο από τον κολλητό
Αλλαγές λόγω κορωνοϊού: Θα βλέπουμε MotoGP μέχρι τα Χριστούγεννα;
Έτσι θα σταματήσεις να …τσιμπολογάς όσο μένεις σπίτι!
Πως θα κολυμπήσεις τον χειμώνα σε ανοικτή πισίνα!
Μάθε πως μπορείς να μειώσεις τον ιδρώτα στη δουλειά τις καυτές μέρες του καλοκαιριού
