Δες μια πολύ δυνατή προπόνηση cardio για το σπίτι που θα σε …κάψει
0 comments
Η προπόνηση στο σπίτι είναι καλό να είναι κυκλική ή HITT και να έχει ένταση. Επειδή οι όπως περισσότεροι μπορεί να μην έχεις βάρη και γενικά όργανα σπίτι σου μπορείς να προπονηθείς με ένταση και φυσικά με το βάρος του σώματος σου.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες μια σειρά κοιλιακών που μπορείς να κάνεις στο χαλί του σπιτιού σου! (Video)
Ένας από τους πιο γνωστούς fitness blogger, Rowan Row δείχνει ένα πρόγραμμα cardioπροπόνησης που μπορείς να κάνεις στο σπίτι.
Κάνε κάθε άσκηση επί 40΄΄ με διάλλειμα 15΄΄ ανάμεσα στις ασκήσεις.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Αν σου αρέσουν τα πολύ μακριά μαλλιά έτσι θα τα περιποιηθείς σωστά
#22062021 @ManTips – Οι χυμοί είναι ότι το καλύτερο για το πρωινό σου
Μάθε πως τα ...ταπεινά ρεβίθια σε βοηθάνε να χτίσεις σώμα!
Αυτά τα 11 σημάδια σου δείχνουν πόσο έξυπνος είσαι
H Χριστίνα Κολέτσα ...ανεβάζει τη θερμοκρασία... ενόψει χειμώνα!
Να γιατί η τηλεργασία δεν θα είναι τόσο …ρόδινη αν δεν προσέξεις!
