Δες μια πολύ δυνατή προπόνηση cardio για το σπίτι που θα σε …κάψει
0 comments
Η προπόνηση στο σπίτι είναι καλό να είναι κυκλική ή HITT και να έχει ένταση. Επειδή οι όπως περισσότεροι μπορεί να μην έχεις βάρη και γενικά όργανα σπίτι σου μπορείς να προπονηθείς με ένταση και φυσικά με το βάρος του σώματος σου.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες μια σειρά κοιλιακών που μπορείς να κάνεις στο χαλί του σπιτιού σου! (Video)
Ένας από τους πιο γνωστούς fitness blogger, Rowan Row δείχνει ένα πρόγραμμα cardioπροπόνησης που μπορείς να κάνεις στο σπίτι.
Κάνε κάθε άσκηση επί 40΄΄ με διάλλειμα 15΄΄ ανάμεσα στις ασκήσεις.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Αυτά είναι 3 περίεργα πράματα που μας έλκουν στις γυναίκες
Δες την μαγευτική Αλόννησο και το πρώτο υποβρύχιο μουσείο που αξίζει να επισκεφθείς!
Αν της κάνεις σεξ σε αυτή τη στάση τότε την …ξετρέλανες!
3 tips για θα μείνεις ψύχραιμος όταν όλα …βράζουν στη δουλειά σου
Η Γιάννα Τερζή κέρδισε τη μάχη με τα κιλά, ποζάρει και ξεσηκώνει τα social
Ο δεύτερος αγώνας στο Silverstone είναι προβλέψιμος όσο πότε άλλοτε, όπως και το πρωτάθλημα!
