Δες μια πολύ δυνατή προπόνηση cardio για το σπίτι που θα σε …κάψει
0 comments
Η προπόνηση στο σπίτι είναι καλό να είναι κυκλική ή HITT και να έχει ένταση. Επειδή οι όπως περισσότεροι μπορεί να μην έχεις βάρη και γενικά όργανα σπίτι σου μπορείς να προπονηθείς με ένταση και φυσικά με το βάρος του σώματος σου.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες μια σειρά κοιλιακών που μπορείς να κάνεις στο χαλί του σπιτιού σου! (Video)
Ένας από τους πιο γνωστούς fitness blogger, Rowan Row δείχνει ένα πρόγραμμα cardioπροπόνησης που μπορείς να κάνεις στο σπίτι.
Κάνε κάθε άσκηση επί 40΄΄ με διάλλειμα 15΄΄ ανάμεσα στις ασκήσεις.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Τα 7 πράματα που ψάχνει μια γυναίκα την πρώτη φορά στο σπίτι ενός εργένη
Έτσι θα ρίξεις τα «καυτά» κορμιά της παραλίας
Κάθε πότε πρέπει να κάνεις λιπομέτρηση; Μάθε γιατί τη χρειάζεσαι
H Honda θα διεκδικήσει εκ νέου το ρεκόρ με το νέο Civic Type-R
Έτσι θα την βγάλεις τις πιο σέξι φωτογραφίες!
Χτίσε θεαματικούς θωρακικούς με αυτό το στοχευμένο πρόγραμμα
