Δες μια πολύ δυνατή προπόνηση cardio για το σπίτι που θα σε …κάψει
0 comments
Η προπόνηση στο σπίτι είναι καλό να είναι κυκλική ή HITT και να έχει ένταση. Επειδή οι όπως περισσότεροι μπορεί να μην έχεις βάρη και γενικά όργανα σπίτι σου μπορείς να προπονηθείς με ένταση και φυσικά με το βάρος του σώματος σου.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες μια σειρά κοιλιακών που μπορείς να κάνεις στο χαλί του σπιτιού σου! (Video)
Ένας από τους πιο γνωστούς fitness blogger, Rowan Row δείχνει ένα πρόγραμμα cardioπροπόνησης που μπορείς να κάνεις στο σπίτι.
Κάνε κάθε άσκηση επί 40΄΄ με διάλλειμα 15΄΄ ανάμεσα στις ασκήσεις.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Έτσι θα της χαρίσεις το φόρεμα που θέλει χωρίς να ξοδευτείς
Πότε θα έρθει επιτέλους το τέλος της πανδημίας - Πότε θα επιστρέψουμε στην κανονικότητα;
Ανακάλυψε αν είσαι ένας σεξουαλικά καταπισμένος άντρας!
Να τι κάνει αν σου γυρνάνε οι τρίχες στο ξύρισμα
Έτσι θα αντιμετωπίσεις το ghosting στην εποχή της μοναξιάς!
Μάθε πως ο τραπεζικός σου λογαριασμός συνδέεται με τον οργασμό της
