Δες μια πολύ δυνατή προπόνηση cardio για το σπίτι που θα σε …κάψει
0 comments
Η προπόνηση στο σπίτι είναι καλό να είναι κυκλική ή HITT και να έχει ένταση. Επειδή οι όπως περισσότεροι μπορεί να μην έχεις βάρη και γενικά όργανα σπίτι σου μπορείς να προπονηθείς με ένταση και φυσικά με το βάρος του σώματος σου.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες μια σειρά κοιλιακών που μπορείς να κάνεις στο χαλί του σπιτιού σου! (Video)
Ένας από τους πιο γνωστούς fitness blogger, Rowan Row δείχνει ένα πρόγραμμα cardioπροπόνησης που μπορείς να κάνεις στο σπίτι.
Κάνε κάθε άσκηση επί 40΄΄ με διάλλειμα 15΄΄ ανάμεσα στις ασκήσεις.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
To Haba Niro της KIA θα είναι ίσως το πιο νεανικό SUV
#04022019
Πνευμολογική Εταιρία: «Σταματήστε να λέτε ότι το άτμισμα είναι ασφαλές»
Αυτά που πρέπει να προσέχεις όταν πέσει το σκοτάδι του χειμώνα είναι λίγα αλλά σημαντικά
Αν είσαι εργένης έτσι δεν θα μείνεις ποτέ από ...προμήθειες
Τι μπορεί να γίνει αν η γυναίκα σου σε τσακώσει να βλέπεις πορνό;
